Nieko nėra braziliškesnio už gerą puodelį kavos pasikalbėti, tiesa? Be to, kad kava yra gera prozos kompanija, ji yra puikus sąjungininkas, padedantis mums pasisemti energijos per varginančią kasdienybę.
Tiesa ta, kad gėrimas yra populiarus ir turi visiškai tikėtinų privalumų!
Žiūrėti daugiau
Mokyklos direktorius delikačiai įsikiša pastebėjęs mokinį, nešiojantį kepuraitę…
Mama informuoja mokyklą, kad pietus ruošianti 4 metų dukra gali…
Nepaisant tiek daug komplimentų, kuriuos galime sumokėti už kavą, gėrimas turi tam tikrą laiką, kurį galima gerti. Ar kada nors girdėjote ką nors sakant, kad nedera valgyti pupelių naktį?
Nors visada abejojame, ar informacija teisinga, ar ne, yra tam tikrų maisto produktų, kuriuos reikia suvartoti per tam tikrą laiką.
Tyrėjai iš Sveikatos linija rodo, kad turime atsižvelgti į aukštą kortizolio kiekį, kuris išsiskiria geriant kavą. Kortizolis vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant medžiagų apykaitą ir atsaką į stresą.
Tiesa, tam tikru paros metu kortizolio lygis natūraliai būna didesnis, pavyzdžiui, ryte pabudus.
Šis padidėjęs kortizolio kiekis gali suteikti natūralią budrumo būseną, sumažindamas poreikį vartoti kofeiną energijai gauti. Dėl hormono ekspertai nurodo tinkamą laiką gerti kavą. Patikrinkite!
Kada yra tinkamas laikas gerti kavą?
Kai kurių ekspertų teigimu, kortizolio lygis dažniausiai būna didžiausias ryte, o aukščiausią lygį pasiekia per 45 minutes po pabudimo. Tai reiškia, kad nerekomenduojama gerti kavos pabudus, nes ji gali susilieti su dideliu kortizolio kiekiu.
Vis dėlto ryšys tarp kortizolio kiekio ir kavos vartojimo nėra toks paprastas ir gali skirtis kiekvienam žmogui.
Laura Cipullo, knygos autorė Kūno laikrodžio dieta moterų sveikatai, dalijasi nuomone, kad kavos gėrimas netrukus po pabudimo gali sukelti didesnį stresą visą dieną.
Ji sako, kad žmonės, kurie taiko šią praktiką, gali jausti didesnį nuovargio jausmą nei įprastai. Kaip kava gali nudžiuginti, taip pat gali būti žalinga.
Todėl idealu yra ieškoti ir žinoti nuovargio akimirkas dienos metu, vengiant kavos vartojimo momentais, kai organizmas yra budrus.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.
