O kavos yra vienas žinomiausių gėrimų pasaulyje, ypač šiais laikais, kai labiau vertinama produktyvi kasdienybė, kai skystis yra susijęs su energijos prieaugiu iš eilės darbo dienų dėl jo sudėtyje esančio kofeino.
Dėl visų šių priežasčių dauguma žmonių įgyja įprotį vartoti kavos kiekvieną dieną, taip pat padidinti puodelių kiekį iki daug daugiau nei vieno ar dviejų per dieną.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Tai gali turėti ir gerų, ir blogų pasekmių. Žinoti daugiau!
Kasdien gerti kavą – gerai ar blogai?
Pažiūrėkite, ką mitybos specialistai sako apie kavos gėrimą kasdien:
Kavos vartojimo kontraindikacijos ir šalutinis poveikis
Kai kurių mitybos specialistų nuomone, kavos vartojimas ne taip tinka tam tikrai žmonių grupei. Tarp jų asmenys, turintys nerimą, nemigą ir aukštą kraujospūdį, turėtų vengti kavos gerti nuolat, dideliais kiekiais ar tam tikru paros metu.
Be to, kavos nerekomenduojama gerti žmonėms, turintiems žarnyno problemų, pvz., dirgliosios žarnos sindromo ar skrandžio problemų, pavyzdžiui, gastritu.
Nepaisant to, jei gėrimas jums labai patinka, nepakenks ir šiek tiek, jei atkreipsite dėmesį į kai kurias smulkmenas: užtikrinti, kad vartojamas gėrimas būtų ekologiškas ir geros kokybės, be to, nenaudoti cukraus ir perdėti jo kiekį pieno.
Rinkitės gerą juodą kavą be priedų ir nedideliais kiekiais.
Gėrimo vartojimo nauda
Geros mitybos paslaptis – saikingas vartojimas, nesiskiria ir per dieną išgeriamos kavos kiekis.
Tokiu būdu, atkreipdami dėmesį į jo vartojimo būdą, be papildomos energijos, kurią jis suteikia, iš šio gėrimo gausite keletą privalumų.
Saikingai geriant kavą privalumai yra šie: padeda lieknėti, gerėja medžiagų apykaitos funkcionavimui, padeda gydyti suriebėjusias kepenis ir gerina smegenų pažinimą.
Be to, jame gausu antioksidantų, kurie apsaugo nuo ankstyvo senėjimo ir neurodegeneracinių ligų.
