Kartkartėmis nauja idėja ar patarimas pasklinda socialiniuose tinkluose ir sukelia didžiules diskusijas tinkluose. Naujausias yra apie naudojimą vandens su salotomis kovoti su nemiga, nes tai būtų labai veiksminga natūrali priemonė. Taigi vaizdo įrašas buvo sėkmingas Tik tak ir socialiniame tinkle pasiekė 1,4 mln. Bet ką apie šį patarimą sako mokslas?
Skaityti daugiau: Raminančios arbatos: 3 arbatos, mažinančios nemigos ir depresijos simptomus.
Žiūrėti daugiau
Mama informuoja mokyklą, kad pietus ruošianti 4 metų dukra gali…
Princesė Charlotte „netyčia“ sukelia problemų…
Salotos padeda užmigti?
Salotos turi galingą medžiagą, vadinamą laktucinu, kurios yra stiebuose, o ne lapuose. Ši medžiaga yra atsakinga už žmonių mieguistumą, todėl net patys primityviausi žmonės, tokie kaip egiptiečiai, naudojo salotas miegoti. Todėl tai nėra mitas, kad vartodami salotas būsite labiau linkę miegoti.
Netgi poveikis gali būti labai stiprus, nes tyrimai rodo, kad laktucinas savo struktūra panašus į opiumą. Tai reiškia, kad poveikis labiau panašus į raminamąjį, o ne į paprastą raminamąjį vaistą, net jei jis yra visiškai natūralus.
Tačiau vandens receptuose su salotomis, kurios veikia kaip arbatos rūšis, absorbuojamas laktucino kiekis yra sumažintas ir nėra labai naudingas. Todėl tai priklauso nuo to, kiek jūsų kūnas yra jautrus šiam elementui, kad jūs iš tikrųjų jausitės mieguisti pagal šį receptą.
Kas tau padeda užmigti?
Kiekvienas, norintis gerai išsimiegoti, turi pagalvoti apie miego higienos principus, kaip to išvengti mobiliųjų telefonų ekranus prieš miegą, investuokite į gerą čiužinį ir venkite labai saldaus maisto naktį. naktis. Be to, svarbu pabrėžti, kad esant stipriai nemigai, visada reikia kreiptis į gydytoją. Taip yra todėl, kad miegas yra mūsų fizinio ir pažinimo vystymosi pagrindas, todėl tai negali būti pasirinkimas, o pareiga.
Galiausiai, vis dar verta tikėti geromis namų gynimo priemonėmis nuo miego trūkumo, tokiomis kaip ramunėlių ar pasiflorų arbata. Taip pat stebėkite galimas nemigos priežastis, tokias kaip nerimas ar stresas. Taip galėsite permąstyti savo įpročius ir dirbti su viskuo, ko reikia norint kovoti su šia problema.
