Žinome, kad kasdienė fizinė veikla yra puiki mūsų sveikatai ir mūsų kūnui. Reguliariai mankštinantis, gerėja kondicionavimas, kraujotaka ir net mūsų nuotaika, dėl sumažėjusio kortizolio kiekio. Tačiau daugelis teigia, kad kai kurių veiklų praktikavimas pagreitina odos senėjimą. Tikrai? Skaitykite toliau, kad suprastumėte šiek tiek geriau.
Skaityti daugiau: Susipažinkite su NASA kuriamu „Jaunystės fontanu“, kuris turėtų būti paruoštas šiais metais
Žiūrėti daugiau
„Aš atrodau 20 metų jaunesnė“, – atskleidžia 42 metų moteris...
Barbė ir jos zodiako ženklas: didžiulio jos populiarumo paslaptis
Ar sportuojant oda sensta?
Teigti, kad fizinio aktyvumo praktika tikrai sendina mūsų odą, yra šiek tiek neatsakinga. Tačiau tiesa, kai sakome, kad yra ryšys tarp senėjimo ir per didelio tam tikro pratimo bei jo intensyvumo.
Tokiu būdu, kai užsiimame fizine veikla, akivaizdu, kad netenkame riebalų, nes netenkame kalorijų. Tačiau problema iškyla, kai peržengiame šios veiklos ribą. Kai mes daug prakaituojame, tai reiškia ne tik vandens netekimą iš organizmo, bet ir mineralinių druskų, kurios gali sudirginti odą. mūsų oda susilpnėja ir tampa labiau pažeidžiama tokių veiksnių kaip UV spinduliuotė, chronologinis senėjimas ir radikalai. Laisvas.
Priešlaikinis odos senėjimas
Kai kurios didesnio poveikio aerobinės fizinės veiklos gali sukelti odos ir epitelio audinių pokyčius, kurie atspindės šį estetinį odos senėjimo aspektą. Be to, pavyzdžiui, bėgant ar važiuojant dviračiu, audinių tempimas ir kolageno skaidulų lūžimas prisideda prie šio senėjimo aspekto.
Kitas svarbus dalykas yra saulės buvimas sportuojant lauke. Daugelis netinkamai tepa kremą nuo saulės, turintį tinkamą apsaugą ir tekstūrą, todėl, susilietus su vandeniu ar prakaitu, jis lengvai nukris nuo odos.
Sumažinti senėjimą dėl sporto
Tačiau tiems, kurie nori išlaikyti fizinę veiklą savo rutinoje ir per anksti neatrodo senėjimas, svarbu nuolat atnaujinti kultūrizmą. Dėl šios fizinės veiklos jūsų raumenys taps stipresni ir elastingesni, taip atitolinant kūno senėjimą.
Be to, be kai kurių estetinių produktų, galinčių padėti pasirūpinti mūsų oda, būtina neperžengti savo kūno ribų. Dėl to svarbu gerai pailsėti, kad atitoltumėte epitelio senėjimą.
