Ar yra kas nors labiau erzina nei žagsėjimas? Erzinantis „hic hic“ visada pasirodo pačiu netinkamiausiu metu, o norint jį įveikti, reikia įdėti daugiausia pastangų!
Bet galų gale, kodėl mes žagsame? Faktas yra tai, kad žagsėjimas dažnai būna nepiktybinis, kad ir koks nemalonus tai būtų. Tačiau jo priežastys taip pat gali slėpti sveikatos problemas!
Žiūrėti daugiau
Mama informuoja mokyklą, kad pietus ruošianti 4 metų dukra gali…
Princesė Charlotte „netyčia“ sukelia problemų…
Sužinokime šiek tiek daugiau!
Kas sukelia žagsėjimą?
Viskas prasideda nuo diafragmos, su kvėpavimu susijusio raumens, kuris skiria krūtinę ir pilvą. Normalus oro iškvėpimas įvyksta, kai šis raumuo atsipalaiduoja, o įkvėpimas ateina jam susitraukus. Šiame procese oras praeina per balso aparatą, pamenate? Jis užsidaro, kad maistas prasiskverbtų, ir atsidaro, kad pro jį praeitų oras.
Diafragma yra tiesiai virš skrandžio, kaip ir nervas, vadinamas freniniu. Visi jie yra glaudžiai susiję su žagsulio priežastimi. Kai valgome daug arba geriame karštus ar šaltus gėrimus, net ir per daug alkoholio, mes sukeliame skrandžio patinimą.
Dėl to organas dirgina freninį nervą, kuris savo ruožtu priverčia diafragmą susitraukti, kaip grandinės efektas. Nuo tada oro įkvėpimas bando ateiti normaliai, bet tuo pačiu metu ir glottis užsidaro. Tai yra, atsiranda diafragmos spazmas, dėl kurio "suyra" pusiausvyra tarp jos ir balso aparato veikimo.
Ir kodėl kyla tas mažas triukšmas, toks būdingas žagsėjimui? Jis kyla iš balso stygų, kurios juda praeinant orui. Tam, savo ruožtu, sutrinka staigus balso aparato užsidarymas. Laimei, kad ir kaip dirgintų, žagsėjimas veikia kaip pavojaus signalas ir nedaro jokios žalos jūsų sveikatai.
Kodėl temperatūros pokyčiai sukelia žagsėjimą?
Ar pastebėjote, kad kai labai šalta, kartais žagsėjame? Ar net tada, kai iš labai karštos aplinkos pereiname į šaltesnę. Kodėl taip atsitinka? Priežastis ta pati, kaip geriant skirtingos temperatūros gėrimus. Dėl šio skirtumo diafragma pradeda spazmuoti, todėl atsiranda žagsulys.
Kaip sustabdyti žagsėjimą?
Be žagsėjimo dažnumo, yra daug „simpatijų“, kad jis išnyktų. Vandenį gerti pasilenkus į priekį arba kilnojant rankas į viršų, čiulpiant citrinos griežinėlį, keliant kelius prie krūtinės ir pan. Kai kurie netgi turi pagrindą ir darbą, bet kitus galite atidėti. Pažiūrėkime kodėl.
Vienintelis būdas atsikratyti žagsulio yra atpalaiduoti diafragmą ir sumažinti spaudimą skrandžiui. Taigi visa sistema vėl veiks normaliai, išvengiant nevalingų susitraukimų. Todėl kai kurios naminės priemonės yra gana veiksmingos ir paprastesnės, pavyzdžiui:
- kelias sekundes sulaikykite kvėpavimą
- kvėpuoti į popierinį maišelį
- iš karto išgerti stiklinę vandens ar sulčių
- kurį laiką masažuokite diafragmos sritį
Žinote tokias legendas, kaip išsigandimas, apsivertimas aukštyn kojomis ar kutenimas? Taigi niekas neįrodytas dėl jo veiksmingumo, todėl nė vienas iš tų bandymų, gerai?
Ar yra būdas išvengti žagsėjimo?
Jis turi! Kai kurie patarimai yra puikūs norint išvengti šios erzinančios ir nepatogios situacijos. Venkite valgyti per daug ir per greitai, pirmenybę teikite lengvai virškinamam maistui, stenkitės neišgyventi situacijų stipraus streso ar staigių temperatūros pokyčių vietose, taip pat stenkitės nevartoti alkoholinių gėrimų perteklius.
Kūdikiai gana linkę į žagsėjimą, nes jų nervų sistema dar nesubrendusi prisitaikyti prie diafragmos veikimo. Yra keletas buteliukų, apsaugančių nuo žagsėjimo, kurie gali padėti. Jei vaikas jau žagsėti, įdomu pamasažuoti jo diafragmą ar nugarą.
Rimtesnės žagsėjimo priežastys
A priori žagsėjimas nekenkia sveikatai, tačiau gali rodyti rimtesnę problemą, ypač jei ji labai nuolatinė. Kartais jie rodo nervų sistemos, stemplės, skrandžio, tulžies pūslės sutrikimą ar net plaučių uždegimą, prasidėjusį nuo plaučių pagrindo. Emociniai veiksniai, tokie kaip stresas, gali sukelti nuolatinį žagsėjimą.
Krizės, trunkančios ilgiau nei 48 valandas, vadinamos nuolatiniu žagsėjimu. Jei jie trunka ilgiau nei mėnesį, jie pereina į neįveikiamus žagsėjimus. Tokiais atvejais, kai jaučiate, kad žagsėjimas trunka ilgiau nei įprastai, geriausia būtų kreiptis į gydytoją. Bet koks ženklas, kurį siunčia kūnas, rodo, kad kažkas ten neveikia labai gerai!
