Pabusk anksti ir išeik vaikščioti tai gali būti vienas geriausių žmogaus įpročių, neskaitant dienos pradžios jau judinant kūną ir padėti įvairiais būdais. Šiandienos tekste pateiksime 10 priežasčių, kodėl turėtumėte pradėti ugdyti šį įprotį.
Skaityti daugiau: 10 ženklų iš visatos, kad kažkas tavęs pasiilgo
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
10 klausimų, įtikinančių jus vaikščioti
1. Ko ieškai kitais metais?
Metai jau baigėsi, o 2023-ieji jau arčiau ir dar ne per anksti pradėti naują rutiną, kad kitus metus pradėtume su kai kuriais savikontrolės įpročiais.
2. Kokius tris įpročius norite susikurti?
Įpročiai yra svarbūs būdai pasiekti sėkmę ar pažangą siekiant kokio nors tikslo. Pagalvokite apie tris įpročius, kuriuos norėtumėte išsiugdyti savo gyvenime.
3. Kokių trijų fitneso tikslų norite?
Nubrėžę tikslus, kurių reikia laikytis, iškart po to, kai yra gerai įpročius kurie padeda pasiekti šiuos tikslus. Mankštos įpročiai yra puiki priemonė, leidžianti vienu metu dirbti savo protą ir kūną.
4. Koks tavo mėgstamiausias aktyvumo aspektas?
Aktyvus gyvenimo būdas yra kažkas, ko dauguma praktikuoja taip, kad nekankintų, tai yra kažkas, kas atneša daug naudos tiems, kurie laikosi šio stiliaus.
5. Kas tave motyvavo šiandien?
Kas paskatino keltis ir aktyviai vaikščioti? Ieškokite to, kas jus motyvuotų, kokio nors tikslo, kurį norite pasiekti, ir pasivaikščiojimo metu naudokite tą laiką galvodami apie būdus, kaip pasiekti šį tikslą.
6. Kokius tris ilgalaikius tikslus turite ir ką darote, kad juos pasiektumėte?
Žinojimas, ko norite, yra labai svarbi dalis norint išlikti kelyje ir nubrėžti kelią, kaip juos pasiekti.
7. Kaip pastaruoju metu metėte sau iššūkį siekti savo tikslų?
Ar pastaruoju metu buvo kažkas, kas buvo sunku jus motyvuoti vaikščioti ir siekti savo tikslų? Jei kas nors panašaus atsitiks, pagalvokite, kas paskatino pradėti šią rutiną bei šį tikslą ir vėl iššūkį sau, kad nenuleistumėte rankų dėl ilgai lauktos sėkmės.
8. Kas jums yra laimingo gyvenimo sudedamosios dalys?
Įsivaizduokite, kokie šie ingredientai būtų laimingo gyvenimo receptui. Kokius ingredientus įdėtumėte į šį receptą? Dabar, kai atsakėte į klausimą, ar šiandien turite šiuos ingredientus į savo gyvenimą ar bent jau turite juos kaip tikslus?
9. kuo tu labiausiai dziaugiuosi savo gyvenime?
Įvertinkite, kas jums labiausiai patinka jūsų gyvenime. Tai gali būti kažkas, kas susiję su darbu, jūsų kūnu, pomėgiu, santykiais ar sveikata. Nepamirškite, kas pastaruoju metu teikia jums laimę, nes jie bus svarbūs jūsų procese.
10. Kada paskutinį kartą išbandei kažką naujo?
Naujų įpročių, naujų orų, naujų dalykų išbandymas gali padaryti gyvenimą įdomesnį. Tai gali atverti naujas duris naujiems pomėgiams, santykiams, naujoms draugystėms ir naujai rutinai. Tikėtina, kad ateityje norėsite užsiimti naujais dalykais, kad netgi labiau save motyvuotumėte ir išbandytumėte naujas patirtis.
