Natūralu, kad kai esame įskaudinti, reakcijos būna pačios neigiamos, tačiau svarbu išmokti su tuo susitvarkyti geriausiai. Juk neįmanoma išlikti imuniteto nuo ko nors įskaudintos. Taigi čia yra keletas patarimų, kaip idealiai reaguoti, kai kas nors jus įskaudina.
Kaip elgtis su žmogumi, kuris tave įskaudina?
Žiūrėti daugiau
„Aš atrodau 20 metų jaunesnė“, – atskleidžia 42 metų moteris...
Barbė ir jos zodiako ženklas: didžiulio jos populiarumo paslaptis
Impulsyvus reagavimas po sužeidimo dažniausiai priima pačius blogiausius įmanomus sprendimus, juk natūralu, kad šiomis akimirkomis pasakoma ar daroma dalykų, kurie sukels apgailestauja ir dar labiau apsunkinti reikalus.
Kad ir kaip išmoktume paleisti tai, kas mus skaudino praeityje, neįmanoma išlikti imuniteto, kad nenukentėtume ateityje. Tačiau galima išmokti šias situacijas spręsti sveikiau ir nuosekliau, kad vėliau situacijas būtų lengviau išspręsti.
Taigi, jei kas nors jus įskaudina, visada stenkitės su tuo susidoroti kuo brandžiau ir nuosekliau. Štai keletas patarimų:
Suprask, koks buvo nusikaltimas
Įžeidimai dažnai kyla netyčia, tiesiog nesusipratus ar netyčia, o tai pripažinti svarbu, kad nekeltumėte nereikalingo pasipiktinimo.
Nebūk agresyvus gynybinis
Norint apginti savo požiūrį, nereikia dar kartą įskaudinti žmogaus, juk tokiu būdu galima išvengti susirėmimų virtinės. Nes ne tik padeda sklandžiau išspręsti problemą, bet ir neleidžia atsirasti naujiems nesutarimams.
Pripažinkite, kad ne visada esate teisus.
Kai kas nors pristato tai, kuo tiki, tai nebūtinai turi būti įžeidimas, juk žmonių nuomonės skiriasi. Svarbu pripažinti, kad nesutarimai ne visada turi sukelti konfliktą.
išmok atsiprašyti
Būtina prisiimti atsakomybę už savo požiūrį, net jei tai yra praeities traumų pasekmės, nes žmonės, su kuriais gyveni šiandien, nėra kalti dėl to, ką patyrėte anksčiau.
Išmokite užmegzti dialogus
Susidūrimas puolant ar bėgant niekada nebus geriausias sprendimas sprendžiant konfliktą, todėl geriausias būdas visada yra pabandyti dialogą ir suprasti kito požiūrį, kad paaiškintumėte savo ir situacija išsispręstų kuo taikiau ir sveikas galima.