Ieškant praktiškumo, bėgant metams gerokai išaugo konservuotų maisto produktų paklausa. Taip yra todėl, kad didžioji dauguma šių maisto produktų jau yra paruošti vartoti! Tačiau išskirtinė tokio maisto paieška gali kelti nerimą.
Todėl keli mitybos specialistai perspėkite apie žalą, kurią tokia dieta gali padaryti mūsų sveikatai ilgainiui! Daug dėl to, kad kai kurių ingredientų, pavyzdžiui, natrio, per didelis kiekis.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Verta paminėti, kad bet koks maisto perteklius yra žalingas, ypač jei nėra saikingo asmenų. Tačiau svarbu atsiminti, kad kai kurios maisto rūšys yra kenksmingesnės sveikatai.
Atraskite 4 konservuotus maisto produktus, kuriuos reikia išimti iš lentynos
Galvodami apie tai, kaip padėti jums išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, išskyrėme 4 maisto produktus, kurių reikėtų kiek įmanoma vengti, jei norite išlaikyti sveiką mitybą.
marinuotos daržovės
Nors jos labai praktiškos ir garantuoja jausmą, kad valgome teisingai, kai kurios daržovės netinkamos konservuoti, praranda visas savo savybes ir maistines medžiagas.
Todėl kai kuriais atvejais į šiuos daiktus įpilama sūrymo ar natrio – jei taip, bėkite dar labiau! Visada stenkitės rinktis šviežias ir dezinfekuotas daržoves.
Persikas sirupe
Esame tikri, kad jau matėte šį konservuotą maistą, visų pirma todėl, kad tai daugelio žmonių geidžiamas saldumynas. Tačiau puiku jo vengti, nes jo konservuose yra daug cukraus.
Taigi tai padidina tikimybę susirgti diabetu ir nutukimas. Be to, konservuotame pavidale gausite daug mažiau maistinių medžiagų, nei valgydami vaisius šviežius.
marinuotas padažas
Kitas populiarus pasirinkimas – konservuotas padažas – tačiau jie nežino, kad šiame maiste gausu cukraus, riebalų ir druskos.
konservuota dešra
Nors tai greitas ir paprastas pasirinkimas, Pasaulio Sveikatos Organizacija (PSO) perspėja, kad šis maistas gali sukelti vėžį. Taip yra todėl, kad jame gausu sočiųjų riebalų.
Svarbu išlaikyti subalansuotą mitybą su šviežiu maistu ir tikru maistu, kad būtų išvengta sveikatos problemų. Be to, reikėtų vengti ir perdėjimų!