Agurkas, agurkų augalo vaisius, yra Brazilijoje plačiai vartojama daržovė. Paprastai jis naudojamas salotoms, bet taip pat gali būti vartojamas sultims ir kitiems gaminiams. Vienas iš geriausiai žinomų agurkų poveikio yra odos drėkinimas, tačiau žinokite, kad šis stiprus maistas turi ir kitų savybių. Taigi, dabar pažiūrėkite, kokia yra agurkų nauda sveikatai.
Skaityti daugiau: Rečiausios gėlės pasaulyje: žinokite dabar, kas tai yra!
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Be kulinarinio naudojimo, agurkas taip pat dažnai naudojamas kosmetikos pramonėje, būtent dėl savo poveikio estetiniams tikslams. Taigi, yra veido kaukių ir įvairių kremų, kurių sudėtyje yra agurkų. Peržiūrėkite 7 geriausius šio maisto privalumus dabar.
Pagerina hidrataciją
Kadangi jame gausu vandens, agurkas puikiai tinka organizmo hidratacijai pagerinti. Todėl, jei jums sunku gerti vandenį, galite naudoti daržoves, kad papildytumėte savo dienos normą, nes jos sudaro apie 95 proc.
Gerina žarnyno ritmą
Visų pirma, kad žarnynas tinkamai veiktų, reikalingas geras vandens ir skaidulų suvartojimas. Todėl agurkas yra puikus pasirinkimas, nes jame gausu vandens ir skaidulų, vadinamų pektinu, kurie prisideda prie išmatų pyrago susidarymo.
padeda numesti svorio
Kadangi tai mažai kalorijų ir daug skaidulų turintis maistas, agurkas padeda numesti svorio dviem būdais: pirma, nes tai nėra tankus, turtingas energijos maistas. Antra, todėl, kad jis skatina sotumą, nes skaidulos turi tokį poveikį, sulėtindamos skrandžio ištuštinimą.
Užkirsti kelią raumenų mėšlungiui
Ši daržovė yra labai geras kalio šaltinis, kuris savo ruožtu yra mineralas, dalyvaujantis raumenų susitraukimo procese. Todėl reguliarus agurkų vartojimas padeda išvengti raumenų mėšlungio.
Padeda ištuštinti
Dėl vandens ir mikroelementų kiekio agurkai gali būti laikomi diuretikų turinčiu maistu. Taigi, jei jus kankina patinimas dėl vandens susilaikymo, tai gali būti būdas ištuštinti!
Apsaugo nuo vėžio
Be jau žinomų privalumų, agurkuose yra daug biologiškai aktyvių junginių, kurie veikia organizmą kaip antioksidantus, tai yra, jie kovoja su laisvaisiais radikalais ir dėl šios priežasties užkerta kelią vėžiui.
Skatina odos, akių ir plaukų sveikatą
Agurkai taip pat puikiai tinka odai, akims ir plaukams, nes juose gausu vitamino A ir vitamino C – esminių šių organų ir plaukų šaknų komponentų.
