Kas gi nenorėtų turėti protas gana aštrus, ar ne? Dėl šios priežasties įprasta investuoti į gydymą ir įpročius kurie žada išlaikyti mūsų gebėjimą mąstyti ir prisiminti dalykus be didelių sunkumų. Laimei, yra moksliškai įrodytas metodas, kuris gali padėti pagerinti savo atmintis. Šis mokymas, naudojamas nuo senovės Graikijos laikų, pakeis jūsų gyvenimą. žr. žemiau kaip pagerinti atmintį.
Skaityti daugiau: Kaip išlaikyti aktyvią atmintį? Išbandykite metodus, kad neprarastumėte atminties
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kol neturėsite jokios baimės, galite būti nerūpestingi. Ši technika nėra drastiškas pokytis ar reikalaujantis daug iš jūsų kūno. Straipsnis, paskelbtas tyrėjų adresu neuronas, 2017 m., rodo, kokie stebinantys gali būti rezultatai, kai perimame šį įprotį savo gyvenime.
Kaip veikia technika?
Iš esmės idėja yra gana paprasta, tačiau iš pradžių gali būti sunku ją suprasti. Mokslininkai atrado, kad daug treniruodamiesi turite susikurti „vietą“ savo atmintyje. Tokiu būdu, testuodami apie 50 savanorių, jie pastebėjo drastiškus jų gebėjimo prisiminti vardus, datas, įvykius ir kt. pagerėjimą. Tam prireikė keturių mėnesių testų, kurių metu jie turėjo įsiminti bent 62 iš 72 apklausos terminų.
Kaip pritaikyti metodą savo gyvenime?
Jei norite pagerinti savo atmintį, eikite mokytis dabar. Pirmiausia įsivaizduokite, kad mintyse vaikštote kažkur, kuri bus žinoma kaip „atminties rūmai“. Tada įsivaizduokite kelias duris, kurių kiekviena atitinka skirtingus prisiminimus ar terminus, kuriuos reikia įsiminti. Jei pageidaujate, galite pakeisti duris kitais objektais, tačiau visada vadovaukitės ta pačia idėja jas susieti su tuo, ką turite atsiminti.
Taip pat galite naudoti namus, kelius ar bet kurią kitą vietą, kurioje jaučiatės patogiai. Praktikuodami kiekvieną dieną pastebėsite, kad pagerėjo jūsų gebėjimas įsiminti net mažas detales. Išbandę šį metodą, padėkosite graikams, kad apie tai pagalvojo.
