Kadangi pomidorai yra vienas iš labiausiai vartojamų maisto produktų šalyje, jie yra labai populiarūs dėl savo maistinių savybių ir yra keliuose tipiškuose Brazilijos patiekaluose. Tačiau daugelis vis dar abejoja dėl jų vartojimo, pavyzdžiui, ar pomidorų sėklos kenkia sveikatai. Taigi, skaitykite toliau ir pažiūrėkite, ar neturėtume išmesti pomidorų sėklų.
Skaityti daugiau: Kokios sultys yra geriausios imunitetui stiprinti?
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Juk ar pomidorų sėkla kenkia sveikatai?
Kalbant apie šią temą, aplinkui sklando keli mitai. Taigi kai kuriuos iš jų demistifikuosime, pavyzdžiui, inkstų akmenų vystymąsi. Turėtume vengti vartoti sėklą tik tada, kai esame linkę į akmenų atsiradimą, kitaip šios dietos dalies pašalinti nebūtina.
Kitas teiginys yra tai, kad jie kenkia kasai ir tulžies pūslei, tačiau šio veiksmo įrodymų nėra. Kita vertus, tai taip pat nepadeda pagerinti kraujotakos, nes daugelis žmonių linkę daugintis. Be to, tiesa, kad pomidorų sėklos gali sustiprinti divertikulito krizes, todėl tokiais atvejais geriausia jų vengti.
Kuo naudingi pomidorai?
Pomidoras apibūdinamas kaip vaisius ir turėtų būti reguliariai įtraukiamas į dietą, nes yra labai maistingas. Su likopenu, medžiaga, kuri padeda išvengti prostatos vėžio. Be to, jame yra vitaminų ir mineralų, būtinų tinkamam organizmo funkcionavimui. Taigi, patikrinkite pomidorų naudą:
- Jis turi savybių, kurios skatina širdies sveikatą ir bendradarbiauja su kraujotakos darbu;
- Padeda odos atkūrimo ir priežiūros procese;
- Reguliuodamas cukraus kiekį kraujyje padeda kovoti su diabetu ir jo išvengti.
Be visų šių privalumų, pomidoras vis dar yra puikus sąjungininkas reguliuojant kraujospūdį, gerina regėjimą ir taip pat veikia kaip drėkinimo šaltinis. Todėl būtinai mėgaukitės vaisių įvairove. Ir, jei jūs išgyvenate mitybos perauklėjimą, pomidorai yra stiprus pagalbininkas svorio metimo procese.
Verta paminėti, kad jei turite kokių nors apribojimų dėl pomidorų sėklų, valgydami vaisius tiesiog jas pašalinkite.