Kai žmonės užmezga emocinius santykius, didžioji dauguma tikisi, kad tai bus lengvi santykiai ir toli gražu ne manijos. Tačiau realybė kartais būna visai kitokia. Tyrimai rodo, kad kai per daug galvoji apie savo partnerį, sunku elgtis normaliai, kai iš tikrųjų esate kartu.
Žemiau rasite būdų, kaip elgtis su apsėdimas kazkam.
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Obsesinis veiksmas turi būti pakeistas, kol jis neišnyks.
- Pagalvokite, kodėl esate apsėstas
Nerimo faktorius yra puikus kandidatas į obsesinį požiūrį. Be to, daugeliui žmonių tai yra vienintelis būdas išlaikyti santykių kontrolę.
Kartais daugelis mano, kad perdėtas situacijos apmąstymas yra idealus sprendimas ieškant sprendimų ir gyventi taikiai, tačiau taip nėra. Kuo daugiau leisite sau galvoti ir nusiminti, tuo daugiau problemų padaugės.
- Sumažinkite savo nerimą
Kai esate tikri, kad jūsų santykiai yra priežastis, dėl kurios jaučiatės blogai, idealu yra nesiimti nerimo padiktuotų veiksmų, nes jie viską dar labiau pablogins.
Nerimas gali priversti jūsų smegenis apgauti save, visada galvodamas, kad kažkas negerai, nors to nėra. Todėl, jei esate įkyrus žmogus, pirmiausia kontroliuokite savo psichinę būseną, o tada spręskite bet ką.
- Nustatykite savo apsėdimo priežastis ir pakeiskite juos
Trigerių nustatymas yra geras būdas kontroliuoti savo apsėdimus. Stenkitės vengti muzikos, kvapų ir maisto produktų, kurie jums primena jūsų „buvusįjį“. Toks požiūris leis jums jaustis daug geriau.
Kai tik atsiranda kažkas, kas primena praeitį, pakeiskite tai kita veikla ir judėkite toliau. Bet kokiu atveju pabandykite pašalinti prisiminimus apie žmones, kurie buvo jūsų istorijos dalis.
- Įgykite naujų įpročių, pomėgių ir įgūdžių
Dažnai geriausias būdas atsikratyti apsėdimo yra pereiti prie visiškai kitokio. Nesvarbu, ar mokotės naujos kalbos, lankote maisto gaminimo pamokas, muziką ar bet ką, kas jus domina.
aistra tikrai yra magnetinis, todėl įsimylėkite ir užimkite savo mintis dalykais, kurie leis jums nustoti galvoti apie žmogų, kuris nebėra jūsų gyvenimo dalis.
Būtinai paprašykite specialisto pagalbos, jei manote, kad jūsų manija kenkia jums ir kitiems.
