Ypač tiems, kurie nori numesti svorio, agurkų dieta yra labai rekomenduojama. Viena iš pagrindinių jo savybių yra ta, kad jis neleis badauti, o net ir garantuos rezultatus. Agurkų dieta iš esmės susideda iš agurkų valgymo kartu su maistu, tačiau kartu turi būti ir kiti maisto produktai, ypač turintys daug baltymų. Norėdami sužinoti daugiau, apsilankykite agurkų dieta.
Skaityti daugiau: Fitneso saldainių receptai, skirti nepalikti dietos.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Agurkas kaip pagrindinė dietos sudedamoji dalis: žinokite, kodėl
Agurkai, be to, kad yra skanūs ir traškūs, yra puikūs vitaminų A ir C šaltiniai. Be to, juose taip pat gausu vandens ir skaidulų, todėl šis maistas yra dar geresnis, ypač kai kalbame apie mažą kalorijų kiekį.
Dėl šios priežasties agurkai verčia jūsų virškinimo sistemą veikti optimaliai, padeda numesti svorio ir išlaikyti idealų svorį. Be to, šios daržovės pagalba taip pat padėsite apsaugoti savo organizmą gaudami antioksidantų, kovodami su stresu ir saugodami smegenis. Verta žinoti, kad, kadangi tai griežta dieta, būtina laikytis terminų. Todėl šios dietos laikykitės tik tris dienas.
Ką reikėtų daryti laikantis agurkų dietos?
Norint laikytis šios dietos, reikės laikytis toliau pateiktų rekomendacijų. Pusryčius reikėtų pradėti nuo nulupto, griežinėliais pjaustyto agurko. Užgerkite stikline vandens su citrina ir citrusiniu vaisiais arba, jei norite, obuoliu.
Pereidami prie pietų, rinkitės ką nors lengvo. Taigi rinkitės sriubą ar salotas. Visada nepamirškite prie jo pridėti baltymų, pavyzdžiui, ant grotelių keptos vištienos ar žuvies. Norėdami paruošti pietus, įdėkite pasirinktą griežinėliais pjaustytą agurką.
Vakarienės atveju reikia pakartoti tą pačią agurkų dozę. Prie jo išsirinkite savo pasirinktas salotas ar arbatą. Be to, idealu, kad dietos metu būtų išvengta duonos ir kitų miltų vartojimo. Taip pat nepamirškite šiomis dienomis gerti daug vandens.
