Minkštos tekstūros ir rūgštaus skonio egzotiškas vaisius, vadinamas cagaita, yra būdingas Brazilijos cerrado, nors pas mus jo vartojamas nedaug. Tačiau šis mažas, geltona odele vaisius yra mažai kaloringas, jame labai daug vitaminų, skaidulų ir antioksidantų. Kadangi jis yra labai maistingas, jį galima vartoti įvairiais būdais. Ateik ir sužinok apie ją daugiau!
Skaityti daugiau: Cerrado augalai – atraskite 12 regionui būdingų rūšių
Žiūrėti daugiau
Elonas Muskas pradeda derybas su įmone iš Santa Catarina
Arogancijos mene išsiskiria 4 ženklai
Taigi šio vaisiaus daugiau yra Brazilijoje Gojaus, Minas Gerais ir Bahia valstijose, cerradose ir savanose. Cagaiteira, kaip vadinamas medis, paprastai yra vidutinio dydžio, tačiau gali siekti iki 10 metrų aukščio. Be to, jei jus domina jo vartojimas, laikas, kai šis medis veda vaisius, yra rugsėjo ir spalio mėnesiais.
Kaip vartoti cagaita?
Jį galima vartoti įvairiais būdais: sulčių ir vitaminų, saldumynų, drebučių ir kompotų pavidalu arba taip pat natūraliu būdu. Be to, svarbu atsiminti, kad kadangi tai labai rūgštus vaisius, jo vartojimu nereikėtų perdėti.
Šio egzotiško vaisiaus privalumai
- Geras imunitetas ir plaukų stiprinimas
Kadangi jame gausu vitaminų C ir A, jis stiprina imuninę sistemą, be to, apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo. Be to, jame yra B grupės vitaminų, kurie padeda stiprinti plaukų, smegenų, širdies ir odos sveikatą.
- didelis kiekis skaidulų
Ši cagaita savybė pagerina virškinimą ir reguliuoja glikemijos indeksą, be to, išlaisvina įstrigusį žarnyną.
- Kalcio, fosforo ir geležies buvimas
Be vitaminų, mineralų taip pat yra medžiagų, kurios stiprina mūsų kaulų sveikatą ir širdies sistemą, taip pat užkerta kelią anemijos problemoms.
- Pagrindinė riebalų rūgščių sudėtis
Kadangi jame yra riebalų rūgščių, paprastai žinomų kaip „gerieji riebalai“, šis vaisius padeda palaikyti širdies sveikatą, nes kontroliuoja cholesterolio kiekį. Be to, jis turi priešuždegiminį ir viduriavimą mažinantį poveikį.
- Padeda lieknėti
Kadangi tai mažai kaloringas ir daug skaidulų turintis vaisius, jis taip pat turi vidurius laisvinantį poveikį, kuris padeda sumažinti kūno patinimą. Dėl to cagaita yra puiki galimybė padėti planuoti dietas.