Kas nemyli vienotortas labai siltas ir purus? Deja, šių receptų paruošimas gali užtrukti šiek tiek laiko ir pastangų, o tai gali užtrukti kad kai kurie žmonės negalėtų skirti laiko joms atlikti per kasdienį skubėjimą dieną.
Laimei, yra labai paprastas ir toks pat skanus kaip ir sudėtingesnis receptas, kuris yra labai praktiškas ir užima mažiau laiko, idealiai tinka turintiems įtemptą kasdienybę. Žemiau žiūrėkite, kaip per 5 minutes pagaminti pyragą mikrobangų krosnelėje.
Žiūrėti daugiau
Japonijos įmonė taiko laiko apribojimą ir gauna naudos
Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę
Skaityti daugiau: Skanus naminio mėsainio receptas oro gruzdintuvėje
Be to, kad šis receptas yra labai skanus ir greitai pagaminamas, jis taip pat gali patikti tiems, kurie ieško sveikesnio maisto. Taip yra todėl, kad šis receptas taip pat tinka ir jame yra labai maistingų ingredientų. Todėl galite pamiršti apie kalorijų ir svorio skaičiavimą ant savo sąžinės, tai yra mėgstamiausias koldūnas tarp dietologų ir kultūristų.
Ingridientai
Kadangi tai labai paprastas receptas, jam nereikia daug ingredientų. Tačiau svarbu investuoti į geros kokybės produktus, ypač į vaisius.
- 150 ml kiaušinių baltymų;
- 2,5 desertinio šaukšto speltos miltų;
- Vienas visas bananas;
- 1,5 desertinio šaukštelio liesos kakavos miltelių;
- 1 kvadratas 70% kakavinio šokolado užpilui;
- 1 kaušelis išrūgų baltymų (šokolado, vanilės ar lazdyno riešutų skonio).
Paruošimo būdas
Surinkus ingredientus, recepto paruošimas yra labai paprastas. Pirmiausia išplakite baltymus ir suberkite speltos miltus, kol tešla taps labai vientisa ir vienalytė. Tada sudėkite visa kita ir toliau maišykite. Tada supilkite mišinį į riebalais išteptą formą arba puodelį ir padėkite į mikrobangų krosnelę.
Mišinį reikia kaitinti mikrobangų krosnelėje maksimalia galia maždaug keturias minutes. Jei norite, į savo desertą galite pridėti įvairių priedų ir netgi investuoti į kitus Whey skonius. Kai kuriais atvejais, turėdami šiek tiek kūrybiškumo ar stokos ingredientų, galite investuoti į pyragą, kuriame yra tik kiaušiniai, ar net mikrobangų pudingą.
