Jei norite pagerinti savo mitybą sveikesniais įpročiais, ateikite ir pažiūrėkite apelsinų kokteilis su mangais ir morkos! Šis gėrimas yra skanus ir gaivus, bet geriausia, kad gausite vitaminų ir mineralų, reikalingų jūsų sveikatai.
Juk šis gėrimas, veikiantis panašiai kaip vitaminas, apjungs vienus galingiausių ir svarbiausių organizmui ingredientų. Ir visa tai neprarandant nenugalimo nuostabių skonių mišinio skonio.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Skaityti daugiau: Ananasų ir mandarinų kokteilis. Tai paprasta, greita ir skanu.
Be to, verta paminėti, kad kokteilis turi didelį sotumo jausmą, todėl puikiai tinka tiems, kurie nori numesti svorio. Todėl stenkitės kokteilį įtraukti į savo racioną, reguliariai sportuodami ir pasitikrinkite rezultatus!
Apelsinų kokteilio receptas su mangais ir morkomis
Ingridientai
Šio recepto vaisiai yra labai naudingi mūsų organizmui. Pradedant nuo apelsino, kuris yra vitamino C šaltinis ir padeda palaikyti imuninę sistemą kaip mangas, kuriame yra vitaminų C ir E, o morkose yra vitaminų K, A, C ir IR. Taigi, turint tokį turtingą ingredientų sąrašą kaip šis, kokteilis gali būti naudojamas kaip vitaminų papildas. Patikrinkite, ko jums reikės:
- 1 apelsino sultys;
- 1 ir ½ šaukšto tarkuotų morkų;
- 2 šaukštai mango;
- 170 g natūralaus ir viso jogurto.
Paruošimo būdas
Kalbant apie paruošimą, jis bus labai paprastas, nes tereikia į maišytuvą įpilti mango, morkų ir apelsinų sulčių. Nepamirškite gerai išplakti, kol masė taps gana vienalytė, ir atidėkite. Iš karto po to supilkite visą natūralų jogurtą į mišinį ir švelniai maišykite, kol visi ingredientai susimaišys. Galiausiai tiesiog įdėkite savo kokteilį į taurę ir patiekite jį jums bei visai jūsų šeimai!