teisingai maisto produktai jie gali būti geresni arba blogesni sveikatai, priklausomai nuo juos nurijusių asmenų kraujo grupės. Štai kodėl šiandien mes jums pasakysime, koks turėtų būti maistas tiems, kurie turi O kraujo grupė. Skaitykite toliau ir sužinokite, ko turėtumėte vengti, taip pat to, ko norėtumėte gauti naudos savo kūnui.
Skaityti daugiau: Sužinokite, kaip išvengti vaikystės anemijos
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Ar yra dieta kiekvienai kraujo grupei?
A kraujo grupės dieta reiškia dietos tipą, kai maistas turėtų būti vartojamas pagal asmens kraujo grupę, ty A, B, AB arba O. Be to, tokia dieta turi būti siejama su fiziniais pratimais, taip pat specifiniais kraujo grupei, kurie gali pagerinti virškinimo procesą ir medžiagų apykaitą.
Kokia turėtų būti dieta tiems, kurie priklauso O kraujo grupei?
Kadangi jie lengviau virškina visų rūšių mėsą, taip pat riebalus, savo mitybą O kraujo grupei, dar vadinamai „medžiotojais“, gali būti daug kilmės maisto produktų gyvūnas. Kita vertus, geriau vengti maisto produktų, kuriuose yra glitimo.
Todėl tinkamiausias maistas yra: jautiena, merlangai, lašiša, jūrų liežuviai, ėriena, menkė, laisvai auginami kiaušiniai, špinatai, žirniai, salotos, brokoliai, avokadas, figos, graikiniai riešutai, imbieras, juodoji slyva, mėtos ir Žalioji arbata.
Neutralūs maisto produktai, kuriuos galima vartoti nepakenkiant, yra: kalakutiena, krevetės, vištiena, tunas, mocarela, cukinijos, rėžiukai, džemas, sūris ožkiena, žirniai, avinžirniai, ananasai, bananai, kriaušės, baltieji ir rudieji ryžiai, mangai, česnakai, obuoliai, persimonai, baltasis ir raudonasis vynas, rozmarinas ir kakavos.
Kita vertus, kai kuriuos maisto produktus reikia vartoti saikingai. Tai: šoninė, kiauliena, kumpis, pienas, jogurtas, rūkyta lašiša, baklažanai, kopūstai, kopūstai, apelsinai, melionai, lęšiai, braškės, žemės riešutai, cukrus ir gaivieji gėrimai.
Moksliniai įrodymai
Reikėtų pažymėti, kad kraujo grupės dieta nėra pagrįsta moksliniais įrodymais. Todėl visada rekomenduojama pasikonsultuoti su mitybos specialistu, kad jis atliktų a mitybos būklės įvertinimas ir individualus mitybos planas, atsižvelgiant į sveikatos ypatybes kiekvienas žmogus.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
