O daržovių suflė „Airfryer“. ji puikiai tiks mėgstantiems greitus receptus, nes lėtoji viryklė virtuvėje dėl didelio praktiškumo įgauna vis daugiau vietos. Bet ar žinote, kaip tiksliai paruošti šį receptą? Taigi, sekite šį straipsnį ir žiūrėkite žingsnis po žingsnio!
Skaityti daugiau: Cabotiá moliūgų pyragas „Airfryer“ yra skanus ir sveikas: išmokite jį paruošti
Žiūrėti daugiau
Naminių nachos ir garnyrų receptas vakariniam susibūrimui…
Atraskite geriausius sausainių receptus, kuriais galėsite mėgautis
Žingsnis po žingsnio gaminkite daržovių suflė „Airfryer“.
Daržovių suflė recepto sudėtingumo laipsnis Airfryer laikomas vidutiniu, nes jis susideda iš kelių žingsnių. Kita vertus, pasiruošimo laikas trumpas, bendra trukmė tik 30 minučių.
Šiame straipsnyje pateiktas receptas duoda keturias porcijas. Tačiau jei norite paruošti didesnį kiekį, tiesiog proporcingai padidinkite visus ingredientus. Žemiau rasite sąrašą, ko jums reikės ir kaip jį paruošti.
Sudedamosios dalys ir paruošimo būdas
Ingridientai:
- 1 puodelis šiltos nenugriebto pieno arbatos;
- 2 šaukštai sviesto;
- 1 valgomasis šaukštas kvietinių miltų;
- 1 puodelis susmulkintų daržovių;
- 3 atskiri tryniai;
- 4 šaukštai tarkuoto sūrio;
- 1 arbatinis šaukštelis druskos;
- 3 atskiri kiaušinių baltymai;
- 1 arbatinis šaukštelis juodųjų pipirų;
- 1 arbatinis šaukštelis muskato riešuto.
Paruošimo būdas:
Pirmiausia į keptuvę suberkite sviestą ir kvietinius miltus, uždėkite ant silpnos ugnies ir gerai išmaišykite iki auksinės spalvos. Tada supilkite karštą skystą pieną, druską, juoduosius pipirus, muskato riešutą ir kiaušinių trynius ir maišykite, kol pradės tirštėti.
Tada išjunkite ugnį, sudėkite tarkuotą sūrį ir daržoves, maišykite be pertraukos ir užsisakykite. Dabar paimkite maišytuvą, išplakite kiaušinių baltymus ir švelniai sumaišykite juos su grietinėle, kurioje yra daržovės.
Perkelkite tą masę į ugniai atsparų indą, kuris telpa į Airfryer krepšelį. Taigi atidarykite lėtą viryklę, supakuokite ugniai atsparią, uždarykite ir užprogramuokite gruzdintuvą 10 minučių 160ºC temperatūroje. Pasibaigus laikui, suflė bus auksinė ir pakilusi, todėl tiesiog patiekite su mėgstamu garnyru.
Ar jums patiko šis turinys? Sekti mokyklos švietimo tinklaraštis ir turėti prieigą prie kitų panašių receptų, medžiagų, įdomybių ir naujienų iš visos Brazilijos!
