Chia sėklose gausu tirpių ir netirpių skaidulų, todėl jos suteikia sotumo jausmą. Tokiu būdu su a desertas skanus ir paprastas, galite išlaikyti sveiką mitybą, jaustis sotūs ir išvengti persivalgymo apie produktus, kurie nėra tokie naudingi organizmui.
Skaityti daugiau: Jei vartosite ŠIUos maisto produktus, jūsų kepenys bus daug sveikesnės
Žiūrėti daugiau
Peržiūrėkite sveikiausias arbatos galimybes, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą
Bananų arbata: gilaus nakties miego paslaptis
Sužinokite daugiau apie chia pudingo receptą, kurį išleido Kim Kardashian, amerikiečių socialistė, kuri internete sulaukia sėkmės dėl savo skonio ir rezultato.
Kim Kardashian Chia pudingo receptas
2022 m. balandžio mėn. srautinio perdavimo platforma Star+ išleido „Hulu TV“ sukurtą serialą „The Kardashians“, kurio tema – sekti kasdienybę. Kardashian-Jenner klanas: Kris Jenner, motina ir prodiuserė, kartu su savo dukromis Kourtney Kardashian, Kim Kardashian, Khloe Kardashian, Kendall Jenner ir Kylie Jenner.
Viename iš epizodų, rodomų pirmajame serialo „Keeping Up With The Kardashians“ sezone, influencerė Kim mėgaujasi chia pudingu. Šios sekundžių scenos pakako, kad receptas būtų išpopuliarintas visame pasaulyje.
Dėl šios priežasties žemiau išmokysime pasigaminti vieną mėgstamiausių mažųjų Psalmių, Čikagos, Šiaurės ir Sent Vakarų vaikų mamos desertų, kuriems reikalinga labai griežta dieta, norint išlaikyti jų kūno sudėjimą:
Ingridientai
- 2 šaukštai chia sėklų;
- 1 šaukšto medaus (jei norite, įdėkite daugiau);
- 1/2 puodelio pieno arbatos;
- Nebūtina: supjaustykite vaisius (patarimas: naudokite braškes ir bananus).
paruoškite savo pudingą
Pirmiausia sumaišykite pieną ir medų. Maišykite, neužvirdami, kol pajusite, kad skystis įgaus konsistenciją ir įgaus vienalytę tekstūrą. Tai reiškia, kad medus gerai ištirpsta piene.
Po to padidinkite chia sėklomis ir, jei norite, įdėkite daugiau medaus, kol pasieksite norimą saldumą.
Galiausiai supilkite turinį į indą ir padėkite į šaldytuvą mažiausiai šešioms valandoms arba kol įgaus pudingo konsistenciją. Jei pasirinksite pridėti vaisiai, galite pasirinkti pridėti juos į mišinį arba baigti juos vėliau stiklinėje.
