Ar girdėjote apie spanguolių sulčių nauda? Šis vaisius, kilęs iš šiaurinio pusrutulio, yra labai skirtingas, bet labai maistingas ir apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų, be kitų funkcijų. Štai kodėl mes išvardijome 4 šio nuostabaus gėrimo privalumus, kad galėtumėte geriau suprasti citrinų sulčių vartojimo priežastis. spanguolė savo mitybos įpročiuose dažnai.
Skaityti daugiau: Peržiūrėkite 4 maisto produktus, kurie lėtina jūsų medžiagų apykaitą
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Spanguolės – kas tai yra ir kokia jos nauda?
Senovėje vietinės gentys spanguoles plačiai naudojo kaip maistą, ceremonijose, taip pat kaip stiprų vaistą. Kalbant apie šio maisto augalą, tai mažas krūmas, iš kurio atsiranda raudoni ir rūgštūs vaisiai, kurie šiuo metu naudojami tiesioginiam vartojimui arba kaip kulinarinis ingredientas.
Brazilijoje dažniausiai vartojamos spanguolių sultys, todėl mūsų sąraše nurodoma šio gėrimo nauda. Taigi, be didesnio dėmesio, žemiau patikrinkite, kokios yra labai svarbios šio vaisiaus savybės.
Apsaugo nuo infekcijų šlapimo sistemoje
Kaip minėjome anksčiau, spanguolės apsaugo nuo šlapimo takų infekcijų. Taip yra dėl to, kad yra daug proantocianidinų, kurie yra funkciniai junginiai, padedantys palaikyti šlapinimosi ritmą, nes neleidžia patogeninėms (ligą sukeliančioms) bakterijoms įsitvirtinti ir susidaryti kolonijų trakto gleivinėje šlapimo.
Apsaugo nuo vėžio
Natūraliai spanguolėse esančios fitocheminės medžiagos yra labai galingi antioksidaciniai junginiai, padedantys apsaugoti organizmą nuo laisvųjų radikalų sukeltos ląstelių žalos. Todėl šis vaisius puikiai tinka vėžio prevencijai.
Laisvieji radikalai skatina senėjimo procesą ir, be to, gali būti kai kurių kitų lėtinių ligų, pavyzdžiui, širdies ligų, atsiradimo rizikos veiksniai.
gerina virškinimą
Tie patys junginiai, atsakingi už širdies apsaugą, taip pat padeda pagerinti virškinimo sistemos veiklą, nes užkerta kelią bakterijoms, pvz. Helicobacter pylori (H. pylori) gyvena ir dauginasi skrandžio gleivinėje.
Stiprina organizmo apsauginę sistemą
Spanguolių sultyse gausu vitamino C, kuris padeda palaikyti visapusišką imuninės sistemos funkcionavimą. Be to, jis kovoja su oksidaciniu stresu, atsirandančiu dėl streso, ir vis tiek prisideda prie kenksmingų bakterijų pašalinimo.