Kava, gėrimas iš skrudintų kavos pupelių, yra laikomas geru stimuliatoriumi, nes joje yra kofeino ir kitų medžiagų. Nepaisant to, kad jis yra plačiai vertinamas, jo vartojimas gali būti žalingas tam tikroms žmonių grupėms. Žemiau galite pamatyti sąrašą, kam dėl įvairių priežasčių reikėtų vengti kavos! Peržiūrėkite visą turinį ir sužinokite, ar taip pat turėtumėte būti atsargūs gerdami šį gėrimą!
Skaityti daugiau: Jautrumas kofeinui: kokie simptomai ir kaip jį gydyti
Žiūrėti daugiau
Svajojate gyventi užsienyje? Atraskite šalis, kurios mėgsta labiausiai…
Sodo stebuklas: Arruda, stebuklingas augalas
kavos privalumai
Kavos vartojimas gali duoti daug naudos, pavyzdžiui, sustiprinti atmintį, pagerinti nuotaiką ir savijautą. Be to, kofeinas turi antioksidacinį ir priešuždegiminį poveikį, taip pat padeda sumažinti lėtines ligas, gerina dėmesį ir našumą atliekant fizinę veiklą.
Tačiau, nepaisant daugybės privalumų, kai kuriems žmonėms šio gėrimo vartojimo reikėtų vengti dėl neigiamo poveikio. Patikrinkite grupes, kurioms šis gėrimas turi būti įtrauktas į apribojimų sąrašą.
Žmonės, kurie turėtų kiek įmanoma vengti gerti kavą
- Nėščioms ir žindančioms moterims: Nėščios moterys turėtų suvartoti ne daugiau kaip 200 miligramų kofeino per dieną. Šia rekomendacija siekiama sumažinti persileidimo ar priešlaikinio gimdymo tikimybę. Be to, ši medžiaga yra diuretikas, kuris gali sukelti dehidrataciją motinoms.
- Žmonės, sergantys glaukoma: Kava gali padidinti akispūdį, o tai kenkia pacientui.
- Žmonės su širdies liga: Šis gėrimas laikinai padidina kraujospūdį ar širdies susitraukimų dažnį ir yra žalingas žmonėms, turintiems širdies problemų.
- Žmonės, turintys virškinimo trakto problemų: Kofeinas yra susijęs su stemplės sfinkterio atsipalaidavimu ir žarnyno reguliarumu. Todėl jo reikėtų vengti, ypač žmonėms, sergantiems dirgliosios žarnos sindromu (IBS) arba viduriuojantiems.
- Nerimas ir linkęs į panikos priepuolius: Kava dažnai sukelia simptomus, panašius į panikos priepuolius ir nerimą. Taigi geriau jų vengti.
Jei priklausote vienai iš pirmiau minėtų grupių, prieš išbraukiant kavą iš dietos svarbu pasikalbėti su gydytoju apie jos vartojimą.
