O Žalioji arbata tai vienas dažniausiai vartojamų gėrimų pasaulyje ir yra daugelio žmonių kasdienybės dalis. Bet ko tikriausiai beveik niekas nežino, kad jis turi savybių, kurios garantuoja kovą su pilvo riebalais ir visceralinių, įskaitant, remiantis tyrimais, šio tipo riebalų sumažėjimas gali būti suvokiamas per keletą savaites.
Slinkite žemyn, kad sužinotumėte daugiau.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Sveikata: 7 maisto produktai, kuriuose gausu magnio, kuriuos turėtumėte įtraukti į savo mitybą
Žalioji arbata ir kova su pilvo ir visceraliniais riebalais
„Journal of Functional Foods“ atliktame tyrime, kuriame dalyvavo daugiau nei 100 suaugusiųjų, buvo padaryta išvada atliktais tyrimais nustatyta, kad žalioji arbata yra puikus sąjungininkas kovojant su visceraliniais riebalais (kurie apima organus) ir pilvo.
Šiam tyrimui buvo naudojami 104 suaugusieji kinai, kurių amžius nuo 20 iki 65 metų. jie turėtų kasdien ir 12 savaičių vartoti 609 mg katechino ir 68,7 mg placebo arba kofeino.
Taigi pilvo riebalai ir kūno svoris buvo matuojami 8-ą ir 12-ąją savaites, o per šiuos vertinimus jis buvo nustatė, kad žmonės, kurie gėrė arbatą ir gėrimus, kuriuose yra kofeino, prarado daug visceralinių riebalų ir svorio. kūnas.
Bet kodėl žalioji arbata lieknina?
Tiesa ta, kad žaliojoje arbatoje esantis katechinas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, be neuroprotekcinio poveikio, kuris padeda sumažinti cholesterolio kiekį.
Priežastys gerti žaliąją arbatą:
Žalioji arbata ne tik padeda mažinti visceralinius ir pilvo riebalus, bet ir puikiai tinka sveikatai ir nieko keisto, kad tai su sveika gyvensena siejamas gėrimas. Apsvarstykite kai kuriuos žaliosios arbatos privalumus:
- Daug geležies, kalio, B grupės vitaminų; E ir C, kalcio, magnio, cinko, amino rūgščių ir kofeino;
- Jį galima vartoti daugiau nei vienu būdu: karštą, ledinį ir kapsulėmis;
- Jis labai gaivus;
- Stiprina organizmą;
- Užkerta kelią ligoms;
- Pagerina smegenų veiklą;
- Sumažina vėžio riziką;
- Padidina fizinį pajėgumą.
