Rachel Romer, švietimo pagalbos vadovė ir viena iš įkūrėjų, teikia naudos bendrovei Guild ir dviejų vaikų motinai vaikų, pabrėžia, kaip svarbu vengti žodžio „ramus“ bendraujant su vaikais panikos situacijose.
Jos teigimu, ramybę veiksmingiau mokyti demonstracijomis ir pavyzdžiais. Vaikų supratimas ir mokymosi ramybė veiksmingiausia, kai jie yra liudininkai veiksme.
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Cituojant Alison Wood Brooks, mokslininkę, kurios disertacija buvo paskelbta m Eksperimentinės psichologijos žurnalas 2014 m. ji paaiškino, kad pasakymas „nusiraminti“ nepatvirtina vaiko emocijų ir nepadeda suprasti savo jausmų.
Tiesą sakant, šis žodis gali būti netyčia nepagarbus. Emocijų, tokių kaip nerimas, valdymas yra sudėtinga užduotis, reikalaujanti empatiškesnio ir supratingesnio požiūrio.
Brookso tyrimų duomenimis, buvo pastebėta, kad daugiau nei 80% žmonių dažniausiai sako „nusiramink“, kai nerimauja arba liepia tai daryti kitiems.
Tačiau svarbu pripažinti, kad nerimas yra intensyvi ir nuolatinė emocija, kurios negalima tiesiog išsklaidyti įsakymu. Atsižvelgiant į aktyvų ir ilgalaikį nerimo pobūdį, labai svarbu priimti veiksmingesnius nerimo sprendimo būdus.
Kaip susidoroti su vaiko nerimu?
daryti kvėpavimo pratimus
Kvėpavimo praktika kartu gali būti veiksminga strategija kovojant su nerimu tiek vaikams, tiek suaugusiems.
Rachel Romer teigia, kad sinchronizuodami savo kvėpavimą su vaikais, jie gali nesąmoningai dirbti su savo emocijomis.
Šis požiūris taip pat gali būti taikomas suaugusiems, kaip praneša Brownas, kurie per jogos užsiėmimus išmoko kvėpavimo metodų, tokių kaip „kvėpavimas dėžėje“ ir „taktinis kvėpavimas“. Šie kvėpavimo metodai padeda palaikyti ramybę ir emocijų kontrolę.
Darbo nerimas kaip kažkas, ką reikia išspręsti.
Veiksmingas būdas kovoti su vaikų nerimu yra pakeisti kalbą, kurią tėvai vartoja pokalbio metu. Užuot sakę tokias frazes kaip „Žinau, kad nerimauji, bet...“ arba „Pabandykime nusiraminti“, tėvai gali pasirinkti tokias frazes kaip „Aš žinau, kad tu jaudinatės ir...“.
Šis kalbos pokytis padeda patvirtinti vaiko emocijas, pripažįstant jo susijaudinimą ar energiją, kartu įvedant ramybės ir kontrolės elementus.
Taip tėvai gali padėti savo vaikams pozityviau ir konstruktyviau susitvarkyti su emocijomis.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.