Vienas iš gėrimai garsiausia pasaulyje yra Coca-Cola. Nesvarbu, ar tai dieta, ar įprastas, tai nėra maistas, kuris jums siūlo naudos. Net ir mažiau cukraus turinčioje versijoje yra cheminių konservantų ir sunkaus kukurūzų sirupo. Yra manančių, kad retkarčiais vartoti nekenkia, bet taip nėra!
Skaityti daugiau: Blogietis ar geras vaikinas: ar dietinė soda kenkia sveikatai?
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Tik koksas? Ne! Visi aušinimo skysčiai gali pakenkti
Supraskite, kas nutinka jūsų kūnui, kai geriate šį gėrimą.
1. Per 10 minučių
Viena iš sodos sudedamųjų dalių yra fosforo rūgštis. Tik per jį mūsų organizmas gali atlaikyti gėrime esantį cukraus kiekį, nejausdamas pykinimo. Jei jo nebūtų, mes greitai apalptume.
2. Per 20 minučių
Jūsų cukraus kiekis pakyla, todėl jūsų kūnas išskiria daug insulino. Taip jūsų kepenys paverčia perteklių riebalais, kuriuos reikia kaupti.
3. per 40 minučių
Visas gėrime esantis kofeinas yra visiškai absorbuojamas. Tuo metu jūsų vyzdys išsiplečia ir pakyla kraujospūdis. Smegenyse adenozino receptoriai blokuojami, todėl nėra mieguistumo.
4. per 45 minutes
Jaučiate didelį pasitenkinimą, nes vyksta dopamino gamyba.
5. per 60 minučių
Kofeinas padidina šlapinimosi dažnį. Be to, yra ryšys tarp fosforo rūgšties ir kalcio, magnio ir cinko storosios žarnos srityje, taip pat išsiskyrimo su šlapimu. Laikui bėgant jūsų kūnas pradeda mieguisti dėl sumažėjusio gliukozės kiekio.
Taip, tokį procesą patiria mūsų organizmas vartodamas Coca-Cola. Prarandamas vanduo ir svarbios maistinės medžiagos kaulų sveikata. Kai kurie ekspertai netgi teigia, kad dažnas gaiviųjų gėrimų vartojimas yra susijęs su tam tikromis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip hipertenzija ir diabetas.
Gera alternatyva gazuotiems gėrimams – gerti vandenį, šviežias citrinos ar laimo sultis.
