Brazilijoje ananasų vartojimas yra labai paplitęs, nes tai vienas iš labiausiai klestinčių vaisių šalyje. Taigi labai dažnai ananasų galima rasti salotose, sulčių pavidalu ir saldumynų receptuose. Tačiau, nors jame gausu vitaminų ir mineralų, šis vaisius draudžiamas kai kuriems žmonėms, turintiems specifinių problemų. Tokiais atvejais geriau to vengti, kad nekiltų pavojaus sveikatai. Šiandienos straipsnyje mes jums paaiškinsime kada vengti ananasų vartojimo!
Skaityti daugiau: Nesveiko maisto deriniai: pažiūrėkite, kurių derinių vengti.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kada vengti ananasų?
Pagrindinė grupė, kuriai derėtų vengti vaisių, yra jiems alergiški, nes tokiu atveju menkiausias ananasų kiekis gali turėti skaudžių pasekmių. Taigi, jei kada nors jautėtės blogai vartodami ananasus, pasitarkite su gydytoju ir apsvarstykite galimybę atlikti testą. Be to, žmonės, turintys skrandžio problemų, tokių kaip rėmuo ir prastas virškinimas, turėtų to vengti. Taip yra todėl, kad ananasuose yra didelė rūgšties koncentracija, kuri labai pakenks skrandžiui.
Net tiems, kurie neturi šių problemų, vaisių rekomenduojama vartoti saikingai. Taip yra todėl, kad vartojant per daug, dėl didelio rūgšties kiekio gali atsirasti skrandžio problemų.
Kiek ananasų turėčiau valgyti?
Išskyrus tuos atvejus, kai vaisiams alergiški žmonės, yra kiekių, kuriuos mūsų organizmas toleruoja ir kurie mums naudingi. Todėl net ir žmonės, kurių skrandis sudirgęs, gali reguliariai vartoti ananasus. Šiuo atveju tai būtų nedideli kiekiai, pavyzdžiui, kažkas apie 100 g ananasų du kartus per savaitę suaugusiems. Vaikams suvartota apie 50 g taip pat du kartus per savaitę.
Taip vaisiaus atneštus vitaminus C ir B žmonės pasisavina be didesnių problemų. Be to, reguliarus ananasų vartojimas yra labai naudingas dėl juose esančių skaidulų, kurios bus labai naudingos žarnyno sveikatai.
Taigi, būkite atsargūs su per dideliu ananasų kiekiu, kad išvengtumėte skrandžio problemų, tačiau būtinai valgykite vaisius. Galiausiai, nepamirškite pasidalinti šiuo straipsniu su draugais ir šeima, kad daugiau žmonių sužinotų apie šią svarbią informaciją!