Gėrimai visada buvo brazilų kasdienybė, nes jie, būdami atogrąžų regione, turi nuolatos atsigaivinti. Kita vertus, ne tik šiuo tikslu žmonės geria kai kuriuos skysčius, nes jie gali duoti daug naudos, pvz. sultys energijai atkurti. Taip šiandien išmokite pasigaminti šį gėrimą, kuris pašalins nuovargį ir paskatins jūsų kasdienybę.
Skaityti daugiau: Skanu ir sveika: žiūrėkite, kaip pasigaminti raudonųjų vaisių kokteilius
Žiūrėti daugiau
Peržiūrėkite sveikiausias arbatos galimybes, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą
Bananų arbata: gilaus nakties miego paslaptis
sultys energijai gaminti
Semestras jau visai čia pat, egzaminų ir veiklų lietus vargina arba jau baigiamoji darbų ataskaita, kuri varo iš proto daryti spaudimą... Tokiose situacijose būtina žinoti, kaip sugrąžinti aktyvumą, ir vienas iš būdų tai padaryti yra gerti super sultis energingas.
Išmokite ingredientus, kad pagamintumėte galingas energetines sultis
Šios sultys yra ne tik skanios, bet ir suteiks jums dar niekad nematyto postūmio, tačiau tam jums reikės tam tikrų medžiagų ir ingredientų. Todėl atkreipkite dėmesį į žemiau pateiktą sąrašą ir patikrinkite, ką turite ir ką turėsite nusipirkti, kad pagamintumėte 500 ml stiklinę sulčių:
- Du bananai;
- 200 ml vandens;
- Imbieras (mažas);
- 300 ml acai.
Recepto paruošimo būdas
- Iš karto turėsite nulupti bananus ir supjaustyti juos mažais griežinėliais;
- Tai padarę, sudėkite juos į maišytuvą šalia acai ir imbiero;
- Šiuo metu įpilkite nurodytą vandens kiekį, kad palengvintumėte maišymą ir gautumėte kremines, bet vis tiek vienalytes sultis;
- Jei pageidaujate, galite įdėti ledo, jis gali būti puikus karštomis dienomis;
- Pasirinkite nedėti daugiau cukraus į sultis, nes bananai ir acai jo jau turi;
- Pasiruošę! Dabar belieka pasitarnauti ir mėgautis šiomis skaniomis sultimis bei jų skatinama energija.
Kodėl jis garantuoja tiek energijos?
Bananas turi daug angliavandenių, kurie yra pagrindinis energijos šaltinis mūsų organizmo veiklai. Acai turi daug kalorijų, padeda širdies ir kraujagyslių sistemai ir yra puikus energijos šaltinis. Galiausiai, imbieras yra natūralus termogeninis, nes jis pasižymi energetinėmis savybėmis, dėl kurių nervų sistema tampa budresnė, be to, pagreitina tų, kurie jį praryja, medžiagų apykaitą.