Žinome, kad smegenų elgesys kinta per dieną pagal mūsų cirkadinio ritmo ciklą (mūsų biologinį laikrodį). Hipotezė, pasak Amerikos mokslininkų grupės, yra ta, kad a smegenų pokyčiai po vidurnakčio, padarydami mus impulsyvesnius ir emocingesnius. Tai kyla iš to, kad kūnas tikisi, kad mes miegame. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tyrimą ir jo rezultatus.
Skaityti daugiau:Tyrimas rodo, kad smegenys „girdi“ net miego metu
Žiūrėti daugiau
Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę
„Google“ kuria AI įrankį, padedantį žurnalistams…
Cirkadinio ciklo svarba
Vidinis laikrodis nustato mūsų kūno 24 valandų (1 dienos) ritmą, reguliuoja mūsų cirkadinį aktyvumą. Tai lemia daugelį elgesio būdų, pavyzdžiui, mūsų miego grafiką, budrumą ir aktyvumą, taip pat tai, kada mes pabundame. Be to, turi įtakos kraujospūdžiui, apetitui, kūno temperatūrai ir hormonams.
Šis ciklas ne tik trukdo mūsų emocijoms ar energijai, kurią naudojame kasdienėje veikloje, bet ir gali padaryti mus pažeidžiamus situacijų, kurios gali sukelti ligą. Štai kodėl šis ciklas yra toks svarbus mūsų gyvenime!
Tyrimas paskelbtas moksliniame žurnale
Neseniai žurnale „Frontiers in Network Psychology“ publikuotame straipsnyje komanda teigia, kad budėjimas naktį sukelia reikšmingų neurofiziologinių smegenų pokyčių. Tokiu būdu jie keičia mūsų sąveiką su pasauliu, ypač atliekant veiksmus, susijusius su atlygio ir informacijos apdorojimu, taip pat su impulsų valdymu. Pavyzdžiui, dėl pakitimų smegenyse šiuo metu vyrauja veržimasis į šaldytuvą, dar vienas butelis vyno ar neigiamos mintys.
Teorija apie smegenų pokyčius po vidurnakčio
Elizabeth Kleiman, Masačusetso bendrosios ligoninės tyrėja, paaiškino, kad pagrindinė mintis yra ta, kad iš perspektyvos Pasaulinė evoliucija, biologinis laikrodis yra pritaikytas miego skatinimo procesui, o ne daliai, kuri neleidžia jums pabusti. 00 val. Žinome, kad milijonai žmonių nemiega vidury nakties, tačiau taip pat yra įrodymų, kad jų smegenys neveikia taip, kaip dieną. Tačiau mokslininkas tvirtina, kad nukenčia sveikata, todėl reikėtų atlikti daugiau tyrimų.
Neigiamos pasekmės įpročiams
Galvojant apie kasdienes patirtis, įprasta miegoti po vidurnakčio naršyti socialiniuose tinkluose ar žiūrėti serialus. Be to, gali būti, kad šiomis valandomis ištinka netikėtos girtavimo pagirios arba išsivysto kitoks impulsyvus elgesys.
Tačiau šiandien pateikta teorija rodo, kad po vidurnakčio šiems potraukiams labiau pasiduodame nei dieną. Vienas iš galimų paaiškinimų yra susijęs su dopaminu, kurį organizmas gamina daugiau naktį ir gali sutrikdyti mūsų atlygio sistemą.