Tyrimai rodo, kad po vidurnakčio smegenys pasikeičia

Žinome, kad smegenų elgesys kinta per dieną pagal mūsų cirkadinio ritmo ciklą (mūsų biologinį laikrodį). Hipotezė, pasak Amerikos mokslininkų grupės, yra ta, kad a smegenų pokyčiai po vidurnakčio, padarydami mus impulsyvesnius ir emocingesnius. Tai kyla iš to, kad kūnas tikisi, kad mes miegame. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie tyrimą ir jo rezultatus.

Skaityti daugiau:Tyrimas rodo, kad smegenys „girdi“ net miego metu

Žiūrėti daugiau

Įspėjimas: ŠIS nuodingas augalas jaunuolį paguldė į ligoninę

„Google“ kuria AI įrankį, padedantį žurnalistams…

Cirkadinio ciklo svarba

Vidinis laikrodis nustato mūsų kūno 24 valandų (1 dienos) ritmą, reguliuoja mūsų cirkadinį aktyvumą. Tai lemia daugelį elgesio būdų, pavyzdžiui, mūsų miego grafiką, budrumą ir aktyvumą, taip pat tai, kada mes pabundame. Be to, turi įtakos kraujospūdžiui, apetitui, kūno temperatūrai ir hormonams.

Šis ciklas ne tik trukdo mūsų emocijoms ar energijai, kurią naudojame kasdienėje veikloje, bet ir gali padaryti mus pažeidžiamus situacijų, kurios gali sukelti ligą. Štai kodėl šis ciklas yra toks svarbus mūsų gyvenime!

Tyrimas paskelbtas moksliniame žurnale

Neseniai žurnale „Frontiers in Network Psychology“ publikuotame straipsnyje komanda teigia, kad budėjimas naktį sukelia reikšmingų neurofiziologinių smegenų pokyčių. Tokiu būdu jie keičia mūsų sąveiką su pasauliu, ypač atliekant veiksmus, susijusius su atlygio ir informacijos apdorojimu, taip pat su impulsų valdymu. Pavyzdžiui, dėl pakitimų smegenyse šiuo metu vyrauja veržimasis į šaldytuvą, dar vienas butelis vyno ar neigiamos mintys.

Teorija apie smegenų pokyčius po vidurnakčio

Elizabeth Kleiman, Masačusetso bendrosios ligoninės tyrėja, paaiškino, kad pagrindinė mintis yra ta, kad iš perspektyvos Pasaulinė evoliucija, biologinis laikrodis yra pritaikytas miego skatinimo procesui, o ne daliai, kuri neleidžia jums pabusti. 00 val. Žinome, kad milijonai žmonių nemiega vidury nakties, tačiau taip pat yra įrodymų, kad jų smegenys neveikia taip, kaip dieną. Tačiau mokslininkas tvirtina, kad nukenčia sveikata, todėl reikėtų atlikti daugiau tyrimų.

Neigiamos pasekmės įpročiams

Galvojant apie kasdienes patirtis, įprasta miegoti po vidurnakčio naršyti socialiniuose tinkluose ar žiūrėti serialus. Be to, gali būti, kad šiomis valandomis ištinka netikėtos girtavimo pagirios arba išsivysto kitoks impulsyvus elgesys.

Tačiau šiandien pateikta teorija rodo, kad po vidurnakčio šiems potraukiams labiau pasiduodame nei dieną. Vienas iš galimų paaiškinimų yra susijęs su dopaminu, kurį organizmas gamina daugiau naktį ir gali sutrikdyti mūsų atlygio sistemą.

Trick moko, kaip rodyti į išmanųjį telefoną atsisiųstų programų istoriją

Tai naujovė, kurios tikrai daugelis žmonių, kad ir kiek naudotų savo išmaniuosius telefonus, vis ...

read more

Slaptas draugas: 5 geriausių programų, skirtų burti savo mobiliajame telefone

Šį gruodį labiausiai pageidaujamos loterijos programėlės. Taip yra todėl, kad jie yra atsakingi u...

read more

Ar galite vairuoti su šlepetėmis ar be marškinėlių? Žinokite, ką sako CTB

Mokytis apie saugų eismą niekada nebūna per daug, nes būtina išvengti nelaimingų atsitikimų ir už...

read more