A glikemija tai yra veiksnys, kuriuo matuojamas cukraus kiekis kraujyje, ir, atsižvelgiant į tai, kad tai yra pagrindinė cukraus rūšis mūsų organizme, būtina patikrinti, ar nėra jokių simptomų, kurie mus įspėja apie tai. Todėl čia aptarsime vertę, kuri laikoma normalia, kad nustatytumėte, ar jūsų kraujyje yra didelis gliukozės kiekis.
Gliukozės kiekio sutrikimo simptomai ir reikšmės
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Glikemija yra tas indeksas, kuris matuoja cukraus kiekį kraujyje, tiksliau, gliukozės kiekį. Kad organizmas būtų sveikas, būtina jį reguliuoti, o kai jis bus panaikintas, gali atsirasti daugybė ligų, kurios gali baigtis mirtimi.
Gliukozė randama angliavandeniuose ir yra būtina norint palaikyti energiją mūsų kūno ląstelėse. Šie gliukozės kiekiai naudojami dienos metu, kai kūnas valgo, sportuoja ir miega. Be to, kiti veiksniai, galintys trukdyti šiems lygiams, yra hormonai ir stresas, todėl svarbu stebėti.
Tie, kurie jau serga cukriniu diabetu, turi nuolat stebėti šiuos lygius, kad būtų galima užtikrinti, kad jie visada atitiktų normalius ir sveikus parametrus.
Komplikacijos dėl didelio arba mažo gliukozės kiekio kraujyje
A hiperglikemija, kurią sukelia didelis gliukozės kiekis, gali sukelti tokias ligas kaip diabetas ir širdies ir kraujagyslių ligos. Jau tais atvejais hipoglikemija, tai yra, mažas gliukozės kiekis, galima patikrinti tokius simptomus kaip sumišimas, nerimas, silpnumas, prakaitavimas, regėjimo sutrikimai, o sunkesniais atvejais galimi net traukuliai ir alpimas.
Kaip sužinoti, ar mano cukraus lygis yra normalus?
Normalų cukraus kiekį apibrėžiančios vertės priklauso nuo amžiaus, gyvenimo būdo ir sveikatos komplikacijų, todėl kiekvienam žmogui jis gali skirtis.
„Verta paminėti ir tai, kad nors ir yra nustatyti lygiai, kiekvienas sveikatos specialistas nustato idealų lygį jūsų pacientui“, – sako Nathalia Guimarães, mitybos specialistė iš Nutrindo komandos. Idealai.
Tačiau, remiantis ABESO (Brazilijos nutukimo ir metabolinio sindromo tyrimo asociacija), yra normalus diapazonas, kuris yra:
- Žmonės be sveikatos komplikacijų: Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius: nuo 70 iki 99 mg/dL ir gliukozės kiekis kraujyje po valgio: iki 140 mg/dl;
- Žmonės, netoleruojantys laktozės: Glikemija nevalgius: 100–125 mg/dL ir glikemija po valgio: 140–199 mg/dl;
- Žmonės, sergantys cukriniu diabetu: Gliukozės kiekis kraujyje nevalgius: nuo 100 iki 125 mg/dl, o po valgio – daugiau kaip 200 mg/dl.