Įdomu tai, kad visiškas miego trūkumas laikinai pagerina beveik pusės žmonių, kuriems diagnozuota ši liga, nuotaiką. depresinis sutrikimas didesnis. Tai atrodo paradoksalu, ypač kai atsižvelgiame į daugumos naujų tėvų patirtį, kurie dažnai patvirtina, kad bemiegės naktys ne visai lemia šviesius rytus laimė.
Tyrimas atskleidžia ryšį tarp laimės ir miego trūkumo
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
JAV Pensilvanijos universiteto atliktame intriguojančiame tyrime buvo naudojama MRT technika funkcionalus, siekiant ištirti 54 sveikų savanorių ir 30 asmenų, kuriems diagnozuota depresija, smegenų funkcijas didesnis. Šio tyrimo motyvas buvo gautas iš smegenų skenavimo, kuris atskleidė ryškius skirtumus tarp dviejų grupių svarbių smegenų sričių.
Visi dalyviai, su depresija ir be jos, ilgą naktį praleido nemiegodami skaitydami, žaisdami kompiuterinius žaidimus, žiūrėdami televizorių ir neužsimerkdami. Jie nevartojo kofeino ir nesportavo, tiesiog nemiegojo iki paryčių. Iš visų dalyvių, kurie neturėjo depresijos istorijos, 16 buvo atrinkti į kontrolinę grupę ir jiems buvo suteikta galimybė gerai išsimiegoti tarp testų.
Dėl poilsio trūkumo žmogaus smegenys neveikia taip efektyviai. Audinio gabalėlis mūsų smegenų priekyje, dorsolaterinėje prefrontalinėje žievėje, linkęs dirbti lėčiau, todėl sunku susikaupti. Miego trūkumo sąlygomis atsilieka pažinimas, kaip ir mūsų gebėjimas reguliuoti emocijas, nes migdolinis kūnas, centrinis limbinės sistemos elementas, pradeda veikti už savo ribų, ypač reaguodama į dirgiklius negatyvai. Neturėdami priekinės žievės, kuri tarpininkautų mūsų mąstymui, galime tapti neramūs ir irzlūs.
Tačiau miego trūkumas kaip potencialas buvo tiriamas nuo psichiatrinių tyrimų pradžios depresijos gydymas, bent jau daliai asmenų, kurie patiria šią humoro būseną a bus tęsiamas. Tiesą sakant, neseniai atliktoje apklausoje 13 iš 30 didžiule depresija sergančių pacientų pagerėjo nuotaika po bemiegės nakties. Tuo pačiu metu nuotaikos testas, atliktas žmonėms, neturintiems depresijos, apskritai parodė, koks nuovargio negalavimas yra įprastas, kai žmogus neišsimiega.
Įdomu tai, kad šis ryšys tarp dviejų smegenų regionų išliko gana stiprus net ir po dviejų ramaus miego naktų. Šie stebėjimai suteikia naujų užuominų, kaip suprasti galimus kai kurių depresijos atvejų mechanizmus kalbant apie tai, kaip ryšį tarp smegenų sričių, kurios reguliuoja emocijas ir pažinimą, gali pakeisti miegoti.
Tačiau svarbu pažymėti, kad nuolatinis miego trūkumas nerekomenduojamas visiems. Miego sutrikimai yra susiję su didesne demencijos rizika vėliau gyvenime ir manipuliavimu Biologinis laikrodis gali turėti reikšmingų pasekmių mūsų sveikatai, socialiniam gyvenimui ir kasdienei rutinai. dirbti.
Nepaisant to, biologinių ritmų pokyčių, kaip psichikos būklių gydymo būdo, tyrimas, žinomas kaip chronoterapinis, įgauna pripažinimą. Išvados rodo, kad mūsų biologinio laikrodžio pakeitimas gali kažkaip iš naujo nustatyti procesus reguliavimo sistemos, kurios buvo pažeistos, suteikdamos naujų vilčių kenčiantiems nuo sutrikimo didžioji depresija.
Šaltinis: Sciencealert
