Salotos yra gana paplitusios salotose ir maistinguose patiekaluose, tačiau daugelis nežino, kad iš jų taip pat galima ruošti skanius gėrimus. Jūsų arbata turi raminamųjų savybių, kurios gali sumažinti stresą ir nerimą.
Be to, į preparatą galima dėti ir kitų žalių lapelių, pavyzdžiui, mėtų, lapinių kopūstų ir špinatų. Jie gali garantuoti gėrimui daugiau energijos, maistinių medžiagų ir skonio. Kaip išmokti paruošti šį skanų salotų arbata?
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Žiūrėti daugiau: Salotų lysvė namuose: sužinokite, kaip jas pasisodinti savo kieme
Žingsnis po žingsnio pasiruošimui
Norint paruošti arbatą, kurioje gausu vitaminų ir maistinių medžiagų, reikia pasirinkti gerus salotų lapus. Idėja yra išnaudoti visą augalą, nuo stiebo iki lapų. Taigi rinkitės žalias ir sveikai atrodančias. Daržovės kotelyje gausu maistinių medžiagų ir laktucino – medžiagos, atsakingos už raminamąjį poveikį, o lapuose – vitaminų A, C, E ir K. Taigi, visapusiškai išnaudojus ją, galima garantuoti keletą privalumų.
Ar mes jį paruošime? Tam jums reikės:
- 350 ml vandens;
- 3 sveikų salotų lapų (su koteliu);
- Ramunėlių, imbiero arba mėtų (pagal jūsų pageidavimą).
Į keptuvę sudėkite visus ingredientus ir kaitinkite ant vidutinės ugnies, kol pradės burbuliuoti. Po to išjunkite ugnį ir palaukite apie 10 minučių, kol baigsis arbatos infuzijos laikas. Nukoškite ir mėgaukitės karšta arbata.
Kai kurie šios arbatos privalumai
Reguliariai vartojant, didelė vitaminų A, E, K ir C koncentracija gali būti imuninės sistemos sąjungininkai. Taigi jis gali sustiprinti organizmo apsaugą, užkertant kelią gripui ir kitoms ligoms.
Be to, salotų arbata turi diuretikų organizme, reguliuoja žemą kraujospūdį ir mažina cholesterolio kiekį. Dėl to jūsų mineralai ir kalis taip pat drėkina kūną ir pagerina odos sveikatą.
Kenčiantiems nuo nemigos, nerimo ir streso arbatoje yra laktucino ir laktupricino medžiagų, kurios veikia kaip natūralūs raminamieji ir antioksidantai. Be to, kalis veikia kaip analgetikas ir priešuždegiminis. Patarimas yra gerti prieš miegą, tačiau neperžengiant apribojimų.
