Tikrai girdėjote apie maisto produktus, kurie turi naudingų ir gydomųjų savybių ir kurie įrodė savo poveikį įvairioms ligoms. Tarp jų yra prieskoniai, galintys sumažinti insulino kiekį ir kūno svorio. Peržiūrėkite šį straipsnį ir sužinokite daugiau apie tai.
Skaityti daugiau: 6 sveikatos problemos, kurias maistas gali palengvinti ar net išgydyti
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
3 prieskoniai insulinui ir kūno svoriui mažinti
Insulinas yra hormonas, atsakingas už gliukozės surinkimą iš kraujo ir transportavimą į ląsteles. Tačiau jei šio hormono lygis yra nuolat aukštas, tai gali sukelti atsparumą insulinui ir sukelti 2 tipo diabetą.
Be to, situacija tampa dar rimtesnė, kai ji susijusi su antsvoriu. Tačiau žinokite, kad sveikas gyvenimo būdas, tinkama mityba ir reguliari fizinė veikla gali pagerinti šią būklę.
Tačiau kai kurie natūralūs prieskoniai šiuo metu yra būtini, nes jie padeda sumažinti insulino kiekį ir kūno svorį. Taigi, patikrinkite kai kuriuos iš šių prieskonių žemiau.
Šafranas
Taip pat žinomas kaip ciberžolė, šafranas yra prieskonių rūšis, pasižyminti priešuždegiminėmis savybėmis. Tokiu būdu, kai mažiname uždegimą organizme, reguliuojama insulino sekrecija ir pagerėja jo veikimas visuose organuose.
Šafranas dažniausiai randamas miltelių pavidalu, jį galite dėti į rytinius kokteilius, kokteilius, sultis ir maistą.
Kakava
Brazilijoje labai paplitęs vaisius, kakavoje gausu antioksidantų ir katechinų – teigiamo žarnyno bakterijų elemento. Taigi šie mikroorganizmai tampa sveikesni ir padeda reguliuoti gliukozės ir insulino kiekį kraujyje.
Be to, kakava yra labai universali ir gali būti naudojama įvairiuose patiekaluose. Taigi, šį vaisių galite vartoti natūraliai arba dėti į sultis, kokteilius, jogurtus ir netgi ruošti pyragus ir blynus.
Cinamonas
Cinamonas turi naudingų junginių, galinčių padaryti organizmo ląsteles jautresnes insulinui, užkertant kelią atsparumui šiam hormonui. Todėl idealus kiekis, norint pasinaudoti šiuo pranašumu, yra maždaug trys gramai per dieną, kurį galima padalyti tarp valgymų.
Ar jums patiko šis turinys? Sekite tinklaraštį Mokyklinis išsilavinimas ir turėti prieigą prie daug panašios medžiagos, įdomybių ir naujienų iš visos Brazilijos!