Jei kada nors jautėte norą rėkti ištikus bėdai, žinokite, kad nesate vienas! Psichologai pabrėžia, kad tai yra terapija riksmo ir fiziškai tai gali išprovokuoti įtampos mažinimą. Tiesą sakant, visame pasaulyje yra tik moterims skirtų terapijos grupių, kurios naudoja šį metodą.
„Netlfix“ serija ir filmas pradėjo nagrinėti šią temą, kaip matyti iš „Keršto“ arba „Kerštas“. Heartbreak High, kuriame rodomos scenos, kaip per dieną galima numalšinti žmonių nusivylimą iki dienos. Riksmo terapijos technika buvo naudojama nuo 1960 m.
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
À žurnalas Glam, psichologė Bárbara Santini pakomentavo rėkimo techniką terapijoje:
„Rėkimas plaučių viršuje yra pirminės terapijos dalis, kurią sukūrė dr. Artūras Janovas 1960 m. gydytojas Janovas spėliojo, kad rėkimas ir kitos fizinės priemonės, pavyzdžiui, verkimas, gali padėti išlaisvinti užgniaužtą vaikystės traumą. Jis pavadino šią traumą „pirminiu skausmu“ ir tikėjo, kad rėkimas gali padėti žmonėms atsigauti nuo jo.
Jei norite išbandyti metodą, jis paprastas ir lengvas: atsistokite išskėtę kojas, ištieskite rankas priešais save, paimkite kario pozą ir stenkitės šaukti kuo garsiau. gauti. Tai momentas, kai gali susijungti su blogomis emocijomis, pajusti jų energiją per kūną ir šaukti, kad tas blogas jausmas išeitų. Taip suaktyvinama nervų sistema, kad jūsų protas būtų ramus.
Tačiau net jei riksmo terapijos efektyvumas yra tikras, reikia pabrėžti, kad tai tik laikina technika ir nepakeičia kitų psichikos sveikatos sutrikimų turinčių problemų gydymo būdų.
Norint žinoti, kaip susitvarkyti su visomis iškylančiomis problemomis, būtina naudoti ir kitas psichologines priemones, o riksmo terapija yra tik vienas iš šių kelių būdų. Dėl šios priežasties specialisto priežiūra yra ideali, kad būtų galima tinkamai gydyti jūsų būklę.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.