COVID-19 pandemijos pradžioje buvo įprasta girdėti, kad kaukių naudojimas taps nauja norma. Tačiau priėmus naujus potvarkius, panaikinančius prievolę juos naudoti kai kuriose aplinkose, vis mažiau žmonių naudojasi šiuo esminiu daiktu. Kita vertus, dar kiti mano, kad dabar netinkamas laikas juos pašalinti iš mūsų gyvenimo. Tokiu būdu privalomo kaukių naudojimo pabaiga gali sukelti nerimą ir stresą.
Skaityti daugiau: Raminančios arbatos: išbandykite natūralius būdus, kaip sumažinti nerimą
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Kodėl dėvėti kaukę nebeprivaloma?
COVID-19 saugos protokolų sušvelninimas vis dar labai skiriasi priklausomai nuo valstijos. Tačiau daugumoje jų kaukės naudojimas atvirose ir kai kuriose uždarose vietose, pavyzdžiui, kirpyklose ir sporto salėse, nebeprivalomas. Taip yra todėl, kad šalyje pažengus į priekį vakcinacijai, virusas nebekelia tokio pavojaus bendruomenėms.
Dabar siekiama sutelkti dėmesį į ligoninių tinklų pajėgumą ir rimtų susirgimų riziką, kad atvejų skaičius nebūtų toks svarbus nustatant ligos rizikos lygį. Todėl esant dideliam imunizuotų žmonių skaičiui, rimtesnių komplikacijų tikimybė yra daug mažesnė.
Privalomų kaukių ir nerimo lygių pabaiga
Per visą pandemiją žmonėms buvo nuolat primenama, kad kaukės dėvėjimas buvo itin svarbi saugumo priemonė. Dėl šios priežasties jo naudojimas buvo empatijos ir atsakomybės prieš kitus, ypač tuos, kuriuos mylime, ženklas. Tačiau po truputį scenarijus, regis, keičiasi.
Galų gale, kai kaukės nedėvėjimas yra tiesiogiai susijęs su pavojaus idėja, staigus pasikeitimas gali sukelti daug diskomforto. Be to, žvelgiant iš emocinės perspektyvos, kai kuriems žmonėms labai sunku neatsilikti nuo saugos rekomendacijų raidos.
Norėdami palengvinti šias sąlygas, pirmiausia turite įvertinti savo asmeninio diskomforto lygį. Taip galėsite suprasti, ar tikrai esate pasiruošę nuimti kaukę. Tai galima padaryti palaipsniui, pvz., tiesiog pašalinti atvirose vietose arba kai esate vienas.
Galų gale, norint valdyti stresą, būtina atpažinti nerimą keliančias mintis. Tam galite pasitelkti meditaciją, sudaryti didžiausių savo sunkumų sąrašą ir pabandyti mesti jiems iššūkį.