Apskritai, visi žino, kokia svarbi sveika mityba, kad mūsų kūnas būtų sveikas. Juk keli tyrimai rodo kai kurių maisto produktų naudą. Be to, pastaruoju metu mokslininkai pasiekė įspūdingų rezultatų, kiek kenksmingas yra itin apdorotas maistas ir kiek jis gali prisidėti prie pažinimo nuosmukio.
Skaityti daugiau:4 neklystantys patarimai, kaip pagerinti savo smegenų veiklą atliekant kasdienes užduotis
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Tiesą sakant, visiems žinoma, kad tokie itin perdirbti maisto produktai kaip pica, mėsainiai ir dešrelės žalingas poveikis, įskaitant nesveiką svorio padidėjimą, odos riebumą, ir tt Tačiau be to, kad jie yra labai skanūs, kai kuriems žmonėms tai, kad juos lengva rasti ir suvartoti, kompensuoja žalą organizmui.
Todėl šiame straipsnyje mes kalbame apie tikras priežastis įveikti skonį ir atsikratyti šių maisto produktų. Patikrinkite!
Itin perdirbtas maistas ir smegenų pažeidimai
Nors keli tyrimai rodo šių maisto produktų ryšį su širdies problemų, vėžio ir diabeto vystymusi, tiesioginės žalos mūsų smegenims tyrimų nebuvo tiek daug.
Tačiau tai, ką atrado mokslininkai, nustebino. Pasak mokslininkų, jie gali tiesiogiai paveikti pažinimo sistemą, ypač sritis, susijusias su mūsų gebėjimu mąstyti, apdoroti informaciją ir priimti sprendimus. Baisu, ar ne?
Paieška
Stebint vyrus ir moteris, kurie kasdien vartojo itin perdirbtą maistą, buvo galima pastebėti 28% greitesnį pažinimo nuosmukį. Be to, 25% greitesnis vykdomosios funkcijos mažėjimas. Taip atsitinka todėl, kad šie maisto produktai, nors ir yra labai patogūs, galiausiai pakeičia pagrindinių maistinių medžiagų, esančių kituose maisto produktuose, suvartojimą.
Tokiu būdu, kai mūsų organizmas negauna augalinių skaidulų, vitaminų ir mineralų, tai padidina su amžiumi susijusių ligų, tokių kaip Alzheimerio liga, riziką.
Ką sako ekspertai
Pasak gydytojų ir mitybos specialistų, žmonės turi pradėti gaminti ir ruošti maistą nuo nulio. Jei kyla problemų dėl laisvo laiko, galite sukurti tam skirtas strategijas, pavyzdžiui, atskirti priešpiečių dėžutes visai savaitei.
Verta stengtis apsaugoti savo širdį, sumažinti streso lygį, apsaugoti smegenis nuo demencijos ir galiausiai užtikrinti sveikesnį kūną. Galų gale, tai tik privalumai!