Pratimų ir treniruočių atsipalaiduoti nori beveik visi. Jie netgi yra studijų objektai iš skirtingų kultūrų visame pasaulyje, naudojant dvasinesnes praktikas, pvz meditacija budizme ar net mokslininkų, tyrinėjančių to poveikį mūsų smegenys. Tuo tarpu kai kurie žmonės dar labiau nerimauja. Suprask nes mes nerimaujame, kai bandome atsipalaiduoti.
Skaityti daugiau: Pipirmėčių arbata po pietų padeda virškinti ir atpalaiduoja raumenis
Žiūrėti daugiau
Tai yra 4 zodiako ženklai, kurie labiausiai mėgsta vienatvę, pasak…
Yra keletas šunų veislių, kurios puikiai tinka žmonėms…
Iš esmės, kai mūsų kūnas atsipalaiduoja, jis sumažina stimulą mūsų nervų sistemos „kovok arba bėk“ laukui. Galų gale, nors daugelis žmonių nežino, jis turi akceleratorių ir stabdžius, panašius į tai, ką randame transporto priemonėse. Tokiu atveju, kai atleidžiame įtampą ar „akceleratorių“ ir nuspaudžiame stabdį, žmonės gali sumažinti susijaudinimo lygį ir pereiti į atsipalaidavimo būseną. Tačiau kartais jie gali tapti labiau nerimauti.
Kodėl žmonės labiau nerimauja?
Kalbant apie žmones, kurie bandydami atsipalaiduoti patiria psichologinį diskomfortą, ekspertai nurodo, kad tai gali būti vadinamojo „paradoksaliojo nerimo“ pasekmė. Nors mokslinio sutarimo dėl šios sąlygos nėra, kai kurie paaiškinimai tai rodo tai gali būti kai kurių žmonių baimės „prarasti kontrolę“ ieškant atsipalaidavimas.
Be to, fiziologiniu požiūriu kai kurie asmenys turi vadinamąjį „hiperventiliacijos sindromą“. Tokiais atvejais žmonės kvėpuoja per greitai arba per paviršutiniškai, o tai gali sukelti nerimo būseną „ramesnėmis“ akimirkomis. Ekspertai netgi pabrėžia, kad gana normalu įsitempti, kai atsipalaiduojame, nes tai gali būti evoliucinė problema.
Anot jų, žmonės yra paros būtybės, kurios išsivystė miegoti, kai tamsu, bet dieną būna budrūs ir budrūs. Taigi budrumo metu mes prisitaikome sutelkti dėmesį į išorinę aplinką ir atkreipti dėmesį į visokias grėsmes ir pavojus. Pakeitus šį dėmesį į ramybę, kai kurie vidiniai išgyvenimai kai kuriems žmonėms gali būti labai nerimą keliantys, todėl jie jaučiasi labiau pažeidžiami.
