Atsparumas – tai gebėjimas žinoti, kaip elgtis sudėtingose ar stresinėse situacijose. Remiantis gydytojo atliktu tyrimu, „mitybos rutina“ prisideda prie padidėjęs vaikų ir jaunimo atsparumas. Todėl šiandieniniame straipsnyje mes kalbėsime šiek tiek daugiau šia tema ir pateiksime keletą patarimų, kurie gali padėti jums auginti vaikus.
Skaityti daugiau:Rutinos nustatymas turi stebėtinų privalumų
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Mitybos rutina padeda ugdyti jaunų žmonių atsparumą
Remiantis tyrimu, kurį atliko gydytojas, kuris specializuojasi ankstyvojo smegenų vystymosi srityje, struktūra ir šeimos ritualai yra esminis veiksnys mokant vaikus. Šis veiksnys moko juos konstruktyviai tvarkyti save ir savo gyvenamąją aplinką. Vaikų mitybos rutina yra praktika, kuri suteikia komforto ir saugumo. Nuo to momento, kai vaikas kasdien daro kažką panašaus, jis sukuria šį saugumo jausmą.
Kai šie vaikai auga, jie pradeda atlikti šiuos veiksmus be priežiūros, todėl jiems atsiranda pasitikėjimo ir nepriklausomybės jausmas. Dabar, kai jau žinote tam tikrus privalumus, kuriuos rutina gali suteikti vaikams, peržiūrėkite kelis patarimus, kurie padės jums sukurti šią kasdienybę:
1. Skatinkite dialogą rutinos metu
Svarbu, kad jūs padrąsintumėte ir dalyvautumėte šiame rutinos kūrimo procese.
2. Paaiškinkite, kodėl slypi rutina
Pakalbėkite su vaiku apie tai, kaip svarbu laikytis rutinos ir kokios naudos tai gali jam atnešti.
3. būk nuoseklus
Būtina sukurti pastovumą. Nenaudinga, jei tai darysite savaitę ir nustosite. Kuo anksčiau pradėsite kurti savo vaikui rutiną, tuo lengviau bus suformuoti šį įprotį. Nepasiduokite pusiaukelėje, turėsite būti kantrūs. Skatinkite vaiką užbaigti savo įsipareigojimus ir įpročius.
Taigi, ar šis straipsnis jums kaip nors padėjo? Jei taip, pasidalykite šiais patarimais su draugais ir šeima, kad padėtumėte jiems atlikti šį procesą.