Praėjusiais metais kelios įmonės prašė savo darbuotojų po ilgo nuotolinio darbo dėl pandemijos grįžti į biurą visą arba ne visą darbo dieną.
Nors tai teigiama socialinio bendravimo su bendraamžiais požiūriu, šis perėjimas gali turėti neigiamą poveikį sveikatai, ypač atsižvelgiant į laikotarpio trukmę. važinėti į darbo vietą.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Iki 2022 m. pabaigos mokslininkai iš Mokslo įspėjimas baigė tyrimo projektą, kurio metu buvo tiriamas ilgos kelionės į darbą poveikis įvairiems sveikatos aspektams. Nustatyta, kad laikas, praleistas važinėjant į darbą ir atgal, yra susijęs su mažesniu fiziniu aktyvumu, svorio padidėjimu ir miego problemomis.
Kaip papildoma premija, priklausomai nuo to, kur yra jūsų biuras, gali būti, kad alkoholio vartosite per daug.
Kaip tyrimo objektą, mokslininkai išanalizavo Švedijos ilgalaikio sveikatos tyrimo duomenis, kurie apėmė šešerių metų laikotarpį nuo 2012 iki 2018 m. Sekite paieškos temą!
Tyrimai teigia, kad važiavimas į darbą gali būti žalingas
Tyrimo metu buvo išnagrinėti beveik 13 000 asmenų, kurių amžius nuo 16 iki 64 metų, pateikti atsakymai, sprendžiantys įvairias problemas, susijusias su jų gyvenimo būdu.
Kai kurie įvertinti pavyzdžiai: fizinių pratimų dažnis, alkoholio ar tabako vartojimas ir indeksas kūno masė, profesinė veikla, streso lygis darbe ir galimos sveikatos būklės jau egzistuojantys.
Analizė apėmė atstumą tarp dalyvių namų ir darbo vietų, taip pat statusą vietovių, kuriose jie gyveno, socialinę ir ekonominę padėtį, siekiant suprasti, kaip šie veiksniai paveikė jų įpročius kiekvieną dieną.
Taikant daugkartinio duomenų rinkimo metodą, buvo galima palyginti kiekvieno tyrimo dalyvio skirtingu laiku pateiktus atsakymus.
Nustatyta, kad keliaujant daugiau nei 3 km padidėja fiziškai neaktyvaus gyvenimo būdo, antsvorio ir miego problemų tikimybė.
Analizė taip pat atskleidė, kad dalyviai labiau linkę priimti nesveikų gėrimo įpročių, pavyzdžiui, jausti poreikį mažinti alkoholio kiekį. arba ryte vartokite alkoholį, kad sumažintumėte stresą ar susidorotumėte su pagiriomis, kai jūsų darbo vieta buvo aukšto lygio vietose socialinis ir ekonominis.
Asmenys, kurie dirbo daugiau nei 40 valandų per savaitę ir važinėjo daugiau nei penkias valandas per savaitę, buvo labiau linkę yra fiziškai neaktyvūs ir turi su miegu susijusių sunkumų, palyginti su tais, kurie važinėjo tik nuo vienos iki penkių valandų per dieną savaitę.
Tai gali būti siejama su mažai laiko fiziniams pratimams arba stresu, kuris turi įtakos miego kokybei.
Nors tyrimų rezultatai rodo šiaurę dėl reikšmingos įtakos keliems sveikatos aspektams, remiantis išvadomis nebuvo įmanoma nustatyti optimalaus kelionės atstumo ar biuro vietos gautas.
Tyrėjai teigia, kad idealas yra arčiau iki 3 km atstumo, kuriame dauguma turėjo didesnį fizinį aktyvumą.
Tai galima paaiškinti tuo, kad šis atstumas leido važiuoti į darbą alternatyviomis transporto priemonėmis, pavyzdžiui, dviračiais ar pėsčiomis.
Be to, trumpesnė kelionė į darbą ir atgal leido dalyviams prieš ir po darbo pasportuoti.
Filmų, serialų ir visko, kas susiję su kinu, mėgėjas. Aktyvus smalsus tinkluose, visada prisijungęs prie informacijos apie internetą.