Subalansuota mityba yra teisingas dalykas ir tai yra prioritetas, tačiau žinome, kad kai kuriems žmonėms tai labai sunku. Štai kodėl šiandien mes kalbėsime apie skrudintos bulvės šiame straipsnyje ir kaip idealu nevalgyti jo sulaukus tam tikro amžiaus, kad šis veiksmas nepakenktų jūsų medžiagų apykaitą. Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau.
Skaityti daugiau: 5 maisto produktai, kurie nėra sveiki, bet vis tiek valgome
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Keptas maistas, kuris veikia mūsų medžiagų apykaitą
Peržiūrėkite keletą šio maisto alternatyvų žemiau:
Kodėl vengti prancūziškų bulvyčių?
Deja, dėl įvairių priežasčių kasdien sunku turėti subalansuotą mitybą, o jos palaikymas yra svarbi lieknėjimo proceso dalis. O senstant numesti svorio darosi vis sunkiau dėl organizmo medžiagų apykaitos, nes bėgant metams ji natūraliai ima lėtėti. Laimei, yra būdų, kaip paprastais gestais padidinti medžiagų apykaitos efektyvumą, tarp jų yra kai kurių maisto rūšių atsisakymas.
Vienas iš tų maisto produktų, kurių galima vengti norint pagerinti medžiagų apykaitą, yra garsiosios gruzdintos bulvytės. Nors visi žino, visi nori nekreipti dėmesio į tai, kad gruzdintos bulvytės yra labai nesveika. Ši kepta, sūri, skani pusė gali sukelti daugybę sveikatos problemų, nuo širdies ligų iki diabeto ir vėžio.
Mažesniais mastais, valgant per daug tokio tipo maisto, daugiausia įtakos turi daugelio tikslas – numesti svorio. Taip yra būtent todėl, kad šis maistas turi daug kalorijų ir yra mažai maistingas, be to, turi įtakos medžiagų apykaitai, ypač vyresniems nei 40 metų žmonėms.
Kitas nerimą keliantis gruzdintų bulvyčių veiksnys yra transriebalų kiekis jų porcijose. Catherine Gervacio, mitybos specialistė ir registruota Living rašytoja. Fit pabrėžia, kad maistas bėgant metams taip pat gali sukelti uždegimą.
Bulvių keitimo alternatyvos
Laimei, turime būdų, kaip įveikti bulvių troškimą ir vis tiek laikytis svorio metimo dietos. Yra įvairių būdų, kaip paruošti šią daržovę, nebūtinai naudojant aliejų, druską ir riebalus. Vienas patarimas – bulves ruošti naudojant oro gruzdintuvą – prietaisą, kuris daugelį žmonių užkariavo dėl to, kad gaminant maistą nenaudojamas aliejus.
„Pasiimk savo bulves ir padaryk jas traškias. Oro gruzdintuvės taip pat gali sumažinti riebalų suvartojimą. Tai gali būti net geriau nei greito maisto bulvytės“, – siūlo Gervacio. Prisiminus, kad jie nebus vienodo skonio, bet bus sveikesni ir užmuš norą suvalgyti bulvių traškutį.
