Daugelis žmonių klaidingai mano, kad gyvulinis pienas yra vienintelis jo šaltinis kalcio galintis stiprinti kaulus ir sąnarius. Tiesą sakant, augalinis pienas turi daug naudos sąnariams, jau nekalbant apie tai, kad jie yra daug sveikesni, juk jie yra liesesni ir be laktozės, kuris užkirs kelią uždegimui.
Be to, iš jų galima gaminti tokius skanius gėrimus, kaip šis. migdolų pieno gėrimas su bananais ir papaja.
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Skaityti daugiau: Morkų ananasų kokteilio receptas, kuris padės numesti svorio
Migdolų pieno, papajos ir bananų privalumai
Pradėkime nuo garsiausio augalinio pieno iš šių trijų, nes daugelis jį jau įtraukė į savo kasdienybę. Šiuo atveju migdolų pienas, be to, kad yra labai skanus, taip pat yra svarbus omega 3 ir riebalų rūgščių šaltinis. Šios medžiagos labai veiksmingos užkertant kelią uždegimams ir su jais, netgi veikia kaip priešuždegiminės medžiagos sąnarius dengiančiuose audiniuose. Todėl šis pienas yra puiki pakaitalo rekomendacija, kuri skatins sveikesnį gyvenimą.
Papaja, taip pat žinoma kaip papaja, yra puikus detoksikatorius, taip pat priešuždegiminis, galintis prisidėti prie sąnarių ligų gydymo. Be to, jame taip pat yra vitaminų C ir A, kurie padeda stiprinti imunitetą. Galiausiai, bananas yra labai visavertis vaisius, nes jame yra vitamino B6, kuris yra svarbus kaulų regeneracijai, be skausmo prevencijos.
Bananų ir papajos kokteilis su migdolų pienu
Norėdami pagaminti šį receptą, jums reikės šių trijų mūsų ingredientų proporcijų:
- 200ml (viena stiklinė) migdolų pieno;
- 1 ne per prinokusio gysločio;
- 1 puodelis (arbatos) papajos;
Kadangi čia tikslas atnešti gerą sveikatą, cukraus nedėsime, juk papaja ir bananas jau pasaldins gėrimą. Tačiau jei nuspręsite jo įdėti, žinokite, kad užtenka dviejų trijų šaukštų. Galiausiai, viskas, ką jums reikia padaryti, tai maišyti šiuos ingredientus trintuve tris ar penkias minutes, kol gausite vientisą mišinį. Dabar tiesiog gerkite, mėgaukitės ir mėgaukitės visais privalumais, kuriuos šis gėrimas atneš jūsų kaulams ir sąnariams.
