O didelis cholesterolio kiekis Tai būklė, kuri kasmet paveikia milijonus brazilų. Esmė ta, kad pagrindinės jo pasekmės yra susijusios su rimtomis širdies problemomis, nes yra didelė tikimybė užsikimšti atitinkamo organo venas.
Atsižvelgiant į tai, konkretų vaisių ištyrė mokslininkai, kurie įrodė savo didelį potencialą sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Sekite tekstą ir sužinokite, kuris vaisius padeda kontroliuoti blogąjį cholesterolį!
Skaityti daugiau: Atraskite 4 blogiausias cholesterolio mėsas
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Bergamotės svarba
Geriausias būdas kontroliuoti cholesterolio kiekį, be vaistų ir fizinių pratimų, yra tinkama mityba, kurioje gausu vaisių ir skaidulų, kurios padeda pašalinti iš mūsų kūno sukauptus riebalus.
Ilinojaus universitete atliktas tyrimas parodė, kad bergamotė gali būti esminis vaisius gydant bendrą cholesterolį ir, konkrečiau, MTL. Tai citrusinis vaisius, kai kuriuose šalies regionuose žinomas kaip bergamotė, o kituose kaip mandarinas.
Jame yra fitochemikalų, tokių kaip brutieridinas ir melitinas, kurie gali pakeisti AMPK funkciją ir sumažinti blogojo cholesterolio veikimą žmogaus organizme. Be to, tyrimai parodė, kad toks poveikis žmogaus organizme gali pasireikšti nuo 12 iki 30 dienų.
Skirtumas tarp cholesterolio
Cholesterolis yra natūraliai organizmo gaminamas produktas, tačiau jis yra dviejų tipų: geras ir blogas. Gerasis, žinomas kaip DTL, yra būtinas širdžiai lipoproteinas, kurį pasisavina arterijos ir pašalina kepenys.
Jau dabar MTL yra pavojingas lipoproteinas, dėl kurio vidinėse sienelėse kaupiasi riebalinės plokštelės, kurios mažina kraujotaką svarbiose žmogaus kūno arterijose. Jo užsikimšimas gali sukelti rimtų komplikacijų, įskaitant širdies priepuolį.
Taip pat avižų sėlenos, lašiša ir baklažanai yra kai kurie maisto produktai, kuriuos galima įtraukti į dietą, siekiant sumažinti blogojo cholesterolio kiekį organizme. Bet kuriuo atveju, priimant bet kokius sprendimus dėl savo mitybos ar sveikatos, visada rekomenduojama kreiptis į kvalifikuotą specialistą, pavyzdžiui, mitybos specialistą ar nutrologą.
Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.
