Jei ieškote sveiko ir skanaus deserto, mes turime jums tinkamą receptą. Šitas tinka pudingas Praktiškai tereikia dviejų ingredientų: nugriebto pieno miltelių ir demeraros cukraus.
Jis yra ne tik sveikesnis desertas, bet ir itin greitai pagaminamas. Peržiūrėkite žemiau pateiktą receptą.
Žiūrėti daugiau
Ar „Barbė“ tinka vaikams? Tėvai…
Beyond Barbie: 5 kuriami filmai apie Mattel žaislus
Sveiko deserto receptas: skanus pudingas
Šis receptas, be paprastų ingredientų, tokių kaip nugriebto pieno milteliai, kiaušiniai ir demeraros cukrus, yra skanus desertas, kuriuo galima mėgautis nesijaučiant kaltu.
Peržiūrėkite toliau pateiktą žingsnis po žingsnio ir išbandykite.
Pudingo ingredientai:
- 2 puodeliai nugriebto pieno miltelių;
- 1/2 puodelio grynas cukrus;
- 4 kiaušinių;
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės esencijos (nebūtina);
- 1/2 puodelio vandens.
Sirupo sudedamosios dalys:
- 1/2 puodelio demerara cukraus;
- 1/4 puodelio vandens.
Paruošimo būdas:
- Pirmas žingsnis – įkaitinti orkaitę iki 180°C;
- Blenderiu sumaišykite nugriebto pieno miltelius, demerara cukrų, kiaušinius, vanilės esenciją ir vandenį iki vientisos masės;
- Tada supilkite mišinį į pudingo formą, išteptą kokosų aliejumi;
- Kepkite orkaitėje bain-marie apie 45 minutes arba kol pudingas sustings;
- Išėmę pudingą iš orkaitės, leiskite jam atvėsti prieš formuojant, kad pudingas nesutrūktų.
Sirupo paruošimo būdas:
- Keptuvėje sumaišykite demerara cukrų ir vandenį;
- Pakelkite ant vidutinės ugnies, nuolat maišydami, kol cukrus ištirps ir sirupas sutirštės;
- Sirupą užpilkite ant jau nesuformuoto pudingo.
sveikas desertas
Šis tinkamo pudingo receptas yra puikus pasirinkimas ieškant sveikesnio skanėsto. Be to, šiame recepte cukraus yra daug mažiau nei tradiciniame saldainių recepte, nes vietoj rafinuoto cukraus naudojamas demerara cukrus.
Jau nekalbant apie tai, kad nugriebto pieno milteliai yra lengvesnis ir sveikesnis pasirinkimas kondensuotas pienas, naudojamas pagal tradicinį receptą.
O cukraus sirupas demerara suteikia šiam skaniam desertui ypatingo atspalvio.