Savižudybių prevencijos mokyklose ir darbo vietose strategijos

O savižudybė tapo nerimą keliančiu šiuolaikinės visuomenės rūpesčiu, dėl kurio žuvo tragiškai. Jo priežastys yra daugialypės ir gali būti suskirstytos į įvairias kategorijas, įskaitant neurobiologija, asmeninė ir šeimos istorija, įtempti įvykiai, sociokultūrinė aplinka ir veiksniai psichologinės. Tačiau labai svarbu pabrėžti, kad nepakeliamas psichinis skausmas, stresas ir psichologiniai konfliktai iškyla kaip pagrindiniai polinkio į savižudybę varikliai.

Norint susidoroti su iššūkiu sumažinti savižudybių skaičių mokyklose ir darbo vietose, būtina suprasti psichologinio aspekto svarbą, nes tai yra pagrindinė priežastis. Verta paminėti, kad savižudybių priežastys arba priežastys skirtingose ​​amžiaus grupėse labai skiriasi.

Kai kurie savižudybių mokyklose veiksniai:

• Patyčios: Patyčios yra viena iš pagrindinių mokinių savižudybių priežasčių. Patyčių auka gali susidurti su fizine, žodine ar emocine prievarta, kuri gali sukelti gilų beviltiškumo ir izoliacijos jausmą.
• Akademinis spaudimas: Kai kuriems studentams spaudimas siekti aukštų akademinių rezultatų gali būti didžiulis. Per didelis konkurencingumas, nesėkmės baimė ir darbo perkrovimas gali sukelti psichikos sutrikimus, tokius kaip nerimas ir depresija, kurie padidina savižudybės riziką.
• Socialinė atskirtis: Socialinės atskirties jausmas dėl kultūrinių skirtumų, fizinės išvaizdos ar socialinių įgūdžių stokos gali sukelti vienatvę ir neviltį, o tai gali prisidėti prie savižudybių mokyklose.
• Šeimos problemos: Šeimos konfliktai, fizinė ar emocinė prievarta, nepriežiūra ir kitos buitinės problemos gali turėti didelės įtakos mokinių psichinei sveikatai, didinant minčių apie savižudybę riziką.

Kai kurie savižudybės darbo vietoje veiksniai:

• Profesinis stresas: Su darbu susijęs stresas, pvz., per didelis užduočių krūvis, griežti terminai ir per dideli reikalavimai, gali turėti neigiamos įtakos darbuotojų psichinei sveikatai. Perdegimas, emocinis išsekimas ir beviltiškumo jausmas gali sukelti savižudybę.
• Priekabiavimas ir diskriminacija: Moralinis, seksualinis priekabiavimas ar kitokia diskriminacija darbo vietoje gali sukelti didelę psichologinę žalą. Bejėgiškumo jausmas ir paramos trūkumas gali sukelti minčių apie savižudybę.
• Darbo nesaugumas: Netikrumas dėl darbo stabilumo, augimo perspektyvų stoka ir nedarbo baimė gali sukurti nerimo ir beviltiškumo aplinką, didinant savižudybių riziką.
• Socialinė izoliacija: Socialinė izoliacija darbo aplinkoje dėl atskirties, socialinės sąveikos ar santykių trūkumo žalingi tarpasmeniniai santykiai, gali sukelti vienišumo ir beviltiškumo jausmą, rizikos veiksnius savižudybė.

Svarbu pabrėžti, kad savižudybė yra sudėtingas ir daugialypis reiškinys, o kiekvienas atvejis yra unikalus. Aukščiau paminėtos priežastys yra tik keletas pagrindinių poveikių, galinčių prisidėti prie savižudybių mokyklose ir darbe.

Siekite prevencinių priemonių, kurios apima sąmoningumą, emocinę paramą, prieigą prie sveikatos priežiūros paslaugų psichikos sveikata ir saugios bei įtraukiosios aplinkos kūrimas yra labai svarbūs tiek mokyklose, tiek darbo vietose. dirbti.

gydytojas Chandni Tugnait, alternatyviosios medicinos specialistas, psichoterapeutas, gyvenimo treneris ir „Gateway of Healing“ įkūrėjas, dalijasi elgesiu, į kurį reikia atkreipti dėmesį.

Jis pabrėžia, kad turėtume žinoti apie įspėjamuosius ženklus, tokius kaip drastiški nuotaikų svyravimai, izoliacija. socialinis gyvenimas, miego ir valgymo įpročių pokyčiai, taip pat nuolatinis beviltiškumo jausmas ir neviltis.

Dabar nagrinėsime pagrindines savižudybių prevencijos strategijas mokyklose ir darbo vietose, siekdami užtikrinti saugią ir sveiką aplinką studentams ir specialistams.

Savižudybių prevencija mokyklose:

• Sąmoningumas ir švietimas: Reklamuokite psichikos sveikatos informavimo kampanijas, pabrėždami įspėjamuosius savižudybės požymius ir pagalbos ieškojimo svarbą. Labai svarbu mokyti studentus, dėstytojus ir darbuotojus apie rūpinimosi savimi svarbą ir nustatyti emocinio kančios požymius.
• Ankstyva intervencija: Sukurti mokyklų pagalbos komandas, sudarytas iš psichikos sveikatos specialistų. Šios komandos gali nustatyti ankstyvus įspėjamuosius ženklus ir tinkamai įsikišti, siūlydamos emocinę paramą, nukreipdamos gydymą ir nuolatos stebėdamos.
• Saugi aplinka: Sukurkite įtraukią, svetingą ir be patyčių aplinką. Skatinti veiksmus, kuriais siekiama kovoti su patyčiomis ir diskriminacija, skatinant mokinių empatiją, pagarbą ir abipusį priėmimą.
• Emocinis stiprinimas: Siūlyti emocinio ugdymo programas, mokyti mokinius susidoroti su gebėjimais ir atsparumu. Tai apima streso valdymo, konfliktų sprendimo, bendravimo įgūdžių ir savigarbos mokymus.

Savižudybių prevencija darbo vietoje:

• Informuotumas ir mokymas: Reguliarus mokymas darbuotojams ir vadovams psichikos sveikatos, įspėjamųjų ženklų atpažinimo ir tinkamos paramos teikimo klausimais. Puoselėkite atvirumo kultūrą, kurioje darbuotojai jaustųsi patogiai ieškodami pagalbos ir kalbėdami apie savo emocines kovas.
• Prevencijos politika: Įgyvendinti organizacijos politiką, kuri palaiko darbuotojų psichinę sveikatą, įskaitant prieigą psichikos sveikatos paslaugos, nedarbingumo atostogos, sveikatingumo programos ir lankstumas dirbti. Skatinkite pusiausvyrą tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo.
• Emocinė parama: Sukurkite emocinės paramos programas, tokias kaip pagalbos linijos, psichologinės konsultacijos ar terapija darbo vietoje. Teikti išteklius ir informaciją apie išorines psichikos sveikatos paslaugas.
• Streso mažinimas: Įgyvendinkite streso darbo vietoje valdymo ir mažinimo strategijas, pvz., teikite pertraukas reguliariai propaguoti savitarpio palaikymo kultūrą, skatinti fizinį aktyvumą ir kurti darbo aplinką sveikas.

Svarbu tai, kad savižudybių prevencija mokyklose ir darbovietėse reikalauja visapusiško požiūrio. daugiadalykė, įtraukiant sveikatos specialistus, vadovus, pedagogus, darbuotojus ir bendruomenę bendras.

Šiame straipsnyje nepateikiami medicininių ar psichologinių problemų sprendimai. Prieš pradėdami bet kokį gydymą, pasitarkite su specialistu.

Gyvybės vertinimo centras (CVV) skatina emocinę paramą ir savižudybių prevenciją, siūlydamas nemokamas konsultacijas bet kam. Centras garantuoja visišką paslaptį ir atsakymus telefonu, elektroniniu paštu ir pokalbiais 24 valandas per parą, septynias dienas per savaitę, skambinant numeriu 188.