Keista pagalvoti, kad iš tokios įprastos daržovės kaip saldžiosios bulvės gali būti gaminamos sultys, ar ne? Kadangi jame gausu kelių savybių, tai saldžiųjų bulvių sultys Pastaruoju metu daugelis girdėjo apie pažadus gerokai pagerinti jūsų sveikatą, ypač virškinimo trakto simptomus.
Skaityti daugiau: Saldžiųjų bulvių receptas, pagamintas mikrobangų krosnelėje; Žinokite, kaip daryti
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Galų gale, kam skirtos saldžiųjų bulvių sultys?
Kadangi tai maistas, kuriame yra daug antioksidantų, skaidulų ir vitaminų, saldžiųjų bulvių sultys gali būti naudojamos daugeliui su žarnynu susijusių sveikatos problemų gydyti. Be to, jis stiprina organizmo apsauginę sistemą.
Padeda gydyti gastritą ir refliuksą
Šių sulčių ypatybė yra ta, kad jos tiesiogiai padeda sergant gastritu, kitais skrandžio uždegimais ir netgi mažina refliuksą. Dėl labai didelio gėrimo šarmingumo (nepažeidžia virškinimo sistemos) ir dėl to, kad jame gausu skaidulų, jis atlieka šią funkciją.
Polifenolių ir vitaminų B ir C šaltinis
Saldžiųjų bulvių sultys yra B ir C vitaminų šaltinis, kurie yra puikūs sąjungininkai nervų ir imuninės sistemos sveikatai. Be to, žinoma, kad jame gausu polifenolių, todėl jie yra antioksidantai, turintys priešvėžinių ir senėjimą stabdančių savybių.
Padidėjusi raumenų masė
Be daugiau gydomųjų funkcijų, saldžiosios bulvės yra puikus sąjungininkas norintiems priaugti liesos masės. Taip, be kalio šaltinio, jis vis tiek suteikia energijos fiziniams pratimams atlikti.
saldžiųjų bulvių sulčių receptas
Ingridientai
- Pusės saldžiosios bulvės;
- 300 ml vandens;
- Pusės citrinos sultys.
Paruošimo būdas
- Bulves nulupkite, supjaustykite plonais griežinėliais ir sudėkite į blenderį.
- Tada supilkite vandenį ir išmaišykite iki vientisos masės, tada nukoškite ir supilkite citrinos sultis.
- Jūsų sultys paruoštos vartoti!
Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Nors vartojimui nėra jokių kontraindikacijų, geriausia būtų recepte nenaudoti citrinos sulčių. Juk citrusiniai vaisiai gali pabloginti gastrito būklę. Be to, diabetikams svarbu pasitarti su gydytoju prieš įtraukiant bulves į savo rutiną, nes sultys gali padidinti glikemijos indeksą.
Tiems, kurių skrandis jautrus, verta stebėti, nes suvalgius saldžiųjų bulvių gali atsirasti dujų arba pilvo pūtimas. Bet kokiu atveju pabandykite pamirkyti bulvę 8 valandas, kad pašalintumėte antielementus, nes tokiu atveju tai gali padėti.
