skrudintos bulvytės skanios, bet ne tik jas galima valgyti ant pagaliukų su gausiu padažu, tiesa? Puikus būdas jį paįvairinti – iškeisti jas į traškias morkas, kurios yra tokios pat skanios. Be to, kad yra skanu, verta paminėti, kad morkos taip pat yra maisto produktai priešuždegiminis, antioksidantas, pilnas vitaminai ir mineralai. Tai yra tik nauda jūsų kūnui!
Išmokti kaip orinėje keptuvėje pasigaminti traškias keptas morkas, peržiūrėkite visą straipsnį!
Žiūrėti daugiau
Kaip išmokti pasigaminti skanų kondensuoto pieno sausainį?…
Apšilimas prieš filmą: pasigaminkite Barbės spragėsių per 5 minutes
Skaityti daugiau: São João be komplikacijų: kukurūzų miltų pyrago receptas keptuvėje.
Sužinokite, kaip pasigaminti šį labai paprastą receptą:
Ingridientai:
- 2 morkos supjaustytos pagaliukais;
- 1 gijos alyvuogių aliejaus;
- Česnakai pagal skonį;
- Druska ir prieskoniai pagal skonį.
Paruošimo būdas:
Jau perpjautas morkas sudėkite į gilų indą, kur galėsite pagardinti savo nuožiūra. Česnaką sutrinkite ir sumaišykite su druska. Tada sudėkite šį mišinį ant morkų.
Kaip prieskonius patartina naudoti saldžią ar aštrią papriką, taip pat raudonėlį ir kmynų pipirus, jei norite. Tai labai patogus keistis receptas. Tai yra, jei neturite minėtų ingredientų, tiesiog iškeiskite į pasirinktus prieskonius.
Sumaišykite morkas, įpilkite alyvuogių aliejaus ir padėkite į „Air Fryer“ apie 40 minučių 160 ° C temperatūroje. Nepamirškite kas 10-15 minučių išimti morkas, kad pamaišytų.
Priešuždegiminis pomidorų padažas:
Norint dar labiau sustiprinti morkų galią, šis padažas puikiai tiks. Tiesiog sumaišykite keptuvėje, ingredientus su svogūnu, alyvuogių aliejumi, pomidoru, itališkais prieskoniais ir česnaku. Įpilkite šiek tiek vandens, palaukite, kol gerai užvirs ir būsite pasiruošę! Taip paprasta.
Nauda sveikatai:
Morkos yra vienos iš geriausių daržovių, turinčių daug naudos sveikatai. Jame gausu vitaminų, mineralų, kurie stiprina imuninę sistemą ir padeda pagerinti odos būklę.
Jie yra galingi priešuždegiminiai vaistai, turintys daug širdžiai naudingų skaidulų. Tokiu būdu jis sumažina širdies ligų riziką, taip pat kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir pagerina virškinimo sistemos būklę.
