Yra daug žmonių, kurie nori nenustatyti kitam ribų, kad patiktų ir net jaustųsi kalti. Kartais kaltės jausmas gali būti net suprantamas, tačiau jis neturėtų peržengti poreikio nustatyti ribas. Jie svarbūs dėl daugelio priežasčių, o jų nenustačius gali kilti didelių problemų. Atsižvelgdami į tai, parengėme šį straipsnį ribų nustatymo svarba. Sekite skaitymą.
Skaityti daugiau: Yra trys empatijos tipai; Sužinokite, kaip jie elgiasi
Žiūrėti daugiau
Ar pietums ar vakarienei geriau valgyti virtus kiaušinius? Sužinokite čia
Su manimi – niekas negali: susipažink su augalu, galinčiu apsisaugoti nuo piktų akių
Kodėl turėtume kurti ribas?
Ribos, kurios kai kuriems žmonėms nepatinka, nustato elgesio būdus ir kliūtis, kurias žmonės turėtų turėti su jumis. Būtent šios ribos sukuria sveikus ir minimaliai pagarbius santykius.
Tačiau yra daug žmonių, kurie jaučiasi kalti, kai nustato tam tikras santykių ribas, kad ir kokios jos būtų. Tačiau reikia apgalvoti ir savo prioritetus bei poreikius, visada nesveriant, ką galvoja kitas. Išmokti nustatyti ribas nesijaučiant kaltu galima ir būtina.
Kurkite ribas nesijausdami kaltės
Ribų nustatymas yra rūpinimosi savimi forma. Kiekvienas turi rūpintis savimi, kad būtų sveikas, laimingas, produktyvus ir užjaučiantis. Todėl laikykitės šių patarimų, kad galėtumėte susikurti ribas ir nesijaustumėte dėl jų kalti.
Ribos nėra savanaudiškos ir stiprina santykius
Ribos yra naudingos jūsų sveikatai ir gerovei, jos taip pat naudingos aplinkiniams. Tokios ribos skatina intymumą ir ryšį, nes sukuria emocinį saugumą, leidžiantį būti pažeidžiamiems.
Be to, visiems naudinga, kai turite daugiau energijos ir kantrybės, esate mažiau reaktyvūs ir jaučiate mažiau pasipiktinimo dėl ribų nustatymo. Todėl nekurkite kaltės jausmo, tik kurdami naudą sau ir kitiems.
Jums bus labai gerai
Jei visada turėsite omenyje, kad ribos yra nustatytos tam, kad jumis pasirūpintų ir patenkintų jūsų poreikius (kurių turi visi), galbūt kaltės jausmas išnyks. Nėra jokios priežasties jaustis kaltam, kai darai tai, kas tau naudinga.
Taikykite tai praktiškai: nustatykite ribas
Ribų nustatymas yra įgūdis ir, kaip ir bet kuris įgūdis, kuo daugiau praktikuojatės, tuo lengviau. Taigi, kad ir kaip nepatogiai jaustumėtės, ypač iš pradžių, laikykitės to ir darykite tai toliau.