Limfodrenažas yra masažo technika, veikianti limfinę sistemą, skatinanti ją greitai veikti, perkeliant limfą į limfmazgius. Šią techniką 1932 m. Sukūrė danų terapeutas Vodderis su žmona, o vėliau ji buvo patobulinta ir išpopuliarėjo.
Limfa yra skystis, egzistuojantis limfmazgių induose. Jam būdinga klampa, spalvos nebuvimas, jame yra organinių ir neorganinių medžiagų, likučių ir toksinų.
Pagrindinė limfodrenažo funkcija yra pagreitinti susikaupusių skysčių tarp ląstelių ir medžiagų apykaitos atliekų pašalinimo procesą; persiunčiant juos į kapiliarus ir atliekant specifinius judesius, nurodant juos pašalinti. Ši technika taip pat skatina audinių regeneraciją, gerina imuninę sistemą, atpalaiduoja ir raminantis vaistas, kovoja su celiulitu ir lokalizuotais riebalais, taip pat pagerina priešuždegiminį vaisto poveikį kūnas.
Rankiniu būdu drenažas atliekamas naudojant apskritimus rankomis ir nykščiu, sujungus judesius ir spaudžiant apyrankę. Naudojant prietaisus, drenažas atliekamas per intelektualią kompiuterinę sistemą, kuri pripučia ir ištuština tam tikrą maišą, kuris, kaip ir rankinis drenažas, pagerina limfos būklę.
Svarbu žinoti, kad ši technika draudžiama žmonėms, sergantiems ūminėmis infekcijomis, širdies nepakankamumu, tromboze, hipertenzija, vėžiu, bronchine astma ir astminiu bronchitu.
Autorius Gabriela Cabral
Šaltinis: Brazilijos mokykla - https://brasilescola.uol.com.br/saude/drenagem-linfatica.htm