Sužinokite dabar, kaip pakelti kokteilius į kitą lygį ir sustiprinti savo sveikatą su mažai žinomu supermaistu: obuolio šaknis!
Šis universalus šaknis ne tik yra skanus, bet ir leidžia į savo mitybą įtraukti galingų maistinių medžiagų.
Žiūrėti daugiau
Jaunystės paslaptis? Tyrėjai atskleidžia, kaip pakeisti…
Košės „galios“: sužinokite apie avižų naudą…
Prie šios temos prisideda garsi mitybos specialistė Krutika Nanavati. Pasiruoškite nuostabiam skaitymui ir sužinokite, kaip obuoliai gali pagerinti jūsų energiją, subalansuoti hormonus ir dar daugiau.
Nepraleiskite šios unikalios progos savo kasdienybę paversti sveika ir skania rutina!
Žinokite apie obuolių naudą
Ar žinojote, kad obuolys, aukštuose Peru kalnuose kilęs supermaistas, gali turėti daug naudos sveikatai? Kaip senovinė sveikatos priemonė, obuolys yra įsišaknijęs tradicinėse kultūrose ir buvo plačiai ištirtas šiuolaikinio mokslo.
Dėl sodraus riešutų skonio ir kreminės tekstūros obuoliai tampa populiariu kokteilių priedu – ir dėl geros priežasties.
Kai kurios iš jo galimos naudos sveikatai yra padidėjusi energija, sumažėjęs streso lygis ir pagerėjusi smegenų veikla. Be to, tai gali pagerinti seksualinę sveikatą ir padidinti vaisingumą.
Visiškai turtingas maistinėmis medžiagomis
Ieškantiems sveikos ir subalansuotos mitybos, maca į savo kokteilius tikrai yra puikus pasirinkimas.
Su įvairiais organizmo sveikatai svarbiais vitaminais ir mineralais, tokiais kaip vitaminai B1, B2, C, E ir mineralai, tokie kaip kalcis, geležis ir magnis, super maistas jame gausu maistinių medžiagų, kurios daro viską.
Bet tai dar ne viskas! Obuolys taip pat yra puikus baltymų, angliavandenių ir nepakeičiamų riebalų rūgščių šaltinis, būtinas jūsų sveikatai palaikyti.
Užtikrina energijos padidėjimą
Norite visą dieną jaustis energingi, nepasitikėdami puodeliais ir kavos puodeliais, kad išliktumėte budrūs ir susikaupę?
Tada obuolys gali būti idealus sprendimas jums! Anot Nanavati, obuolio pridėjimas prie kokteilių gali žymiai padidinti energijos lygį. Kaip?
Obuoliuose gausu gliukozinolatų – medžiagų, kurios padeda maistą paversti naudinga energija, kuri visą dieną išlaiko budrumą ir susikaupimą.
Tai nesibaigia! Be to, kad šis vaisius yra puikus tiesioginės energijos šaltinis, reguliarus šių vaisių vartojimas taip pat gali sumažinti nuovargio jausmą ir ilgainiui.
Tobula hormonų pusiausvyra
Hormonų pusiausvyra yra labai svarbi jūsų gerovei. Galų gale, jie turi įtakos beveik visoms jūsų bendros sveikatos sritims. Bet ar žinojote, kad yra natūralių būdų pasiekti šią pusiausvyrą?
Keletas paprastų dietos pakeitimų gali labai padėti, ypač kai į mišinį įdedate obuolių.
Ši šaknis buvo naudojama tradicinėse kultūrose šimtmečius, kad stabilizuotų su sveikata susijusius hormonus tiek vyrams, tiek moterims, įskaitant estrogeną ir testosteroną.
Be to, maca gali sumažinti nemalonius PMS simptomus, tokius kaip mėšlungis, galvos skausmas, nuotaikų kaita ir pilvo pūtimas.