Bendrauti su žmonėmis nėra lengva užduotis ir su kiekviena diena tai tampa vis didesniu iššūkiu. Emocinis intelektas, pasak psichologijos, yra gebėjimas atpažinti ir valdyti savo emocijas ir jausmus, nes kai tai padaroma, visi santykiai tampa stipresni harmonikų. Todėl susipažinkite su 5emocinio intelekto ramsčiai.
Skaityti daugiau: 10 asmenybės bruožų, būdingų emociškai protingiems žmonėms
Žiūrėti daugiau
Tyrimai atskleidžia, kad paauglių smegenys yra „pririštos“ prie…
4 valymo įpročiai, kurių turite atsisakyti, kad būtumėte laimingesni
Jei laikote save emociškai protingu žmogumi, išsiaiškinkite, kurie, pasak Danielio Golemano, yra svarbiausi ramsčiai
Peržiūrėkite 5 emocinio intelekto ramsčius dabar:
1. Žinokite savo emocijas
Savo emocijų žinojimas yra pagrindinis emocinio intelekto atspirties taškas. Kai pažįstate save, greičiausiai žinote, kaip elgtis kasdienėse situacijose, todėl jas visas valdyti yra daug lengviau.
2. valdyti emocijas
Mokėti valdyti emocijas yra lygiai taip pat svarbu, kaip ir žinoti, nes taip daug lengviau išvengti muštynių ir gyventi taikiau. O tokiu būdu taip pat galima pagerinti bendravimą ir išvengti nesusipratimų.
3. Asmeninė motyvacija
Tai reiškia, kad jūs nuolat žinote, kad galite tobulėti kiekvieną dieną ir daugiau investuoti į pokyčius, kurie visada bus jums naudingi. Taigi, kai suprasite, kad reikia pokyčių, pagalvokite, kiek šis poelgis padės jums ir aplinkiniams.
4. Empatija
Pati empatija yra pasirinkimo reikalas. Kai žmogus pasirenka būti empatiškesnis, jis įgyja daugiau įgūdžių kasdien bendrauti su žmonėmis ir tai ugdys jo emocinį intelektą.
5. Žinokite, kaip bendrauti tarpusavyje
Žinojimas, kad mums reikės žmonių, yra esminis dalykas, ir tai susiję su empatija. Kuo žmogus bus empatiškesnis, tuo labiau jis sugebės kurti ir užtvirtinti santykius su žmonėmis. Verta paminėti, kad geri santykiai su žmonėmis turi būti grįsti pagarba.
