Jeffrey Youngas, terapeutas ir teoretikas, sukūrė 18 ankstyvųjų netinkamo prisitaikymo schemų disertaciją. Tai yra, jie yra standartai, kurie lemia elgesys ir mintys, kurios gali sukelti kančių ir dažniausiai prasideda vaikystėje. Tarp šių schemų yra emocinis nepriteklius. sužinok dabar kokia yra emocinio nepritekliaus schema ir galimus sukėlėjus.
Skaityti daugiau: Ar tau patinka psichologija? Peržiūrėkite 3 serijas, kuriose nagrinėjama tema
Žiūrėti daugiau
Saldžios naujienos: „Lacta“ pristato šokolado plytelę „Sonho de Valsa e Ouro“…
Brazilijos vynas laimėjo etiketės apdovanojimą „Oskaruose“…
Emocinio nepritekliaus schema: ar galite atpažinti?
Ar kada nors jautėtės nepaisomi žmonių, kuriuos mylite, neatsižvelgdami į jūsų emocinius poreikius? Ar tai tam tikru momentu privertė jus nustoti sakyti žmonėms, kaip jaučiatės arba kai kas nors trukdo, nes manote, kad niekam tai nerūpi arba jie nieko nepadarys? O gal manote, kad jūsų jausmai nėra pakankamai svarbūs, kad apie juos būtų galima kalbėti?
Jei taip, tuomet jums gali tekti turėti emocinio nepritekliaus schemos naštą. Pažiūrėkite, ką psichologija sako šia tema.
Kada prasideda šios mintys?
Šių įsitikinimų kilmė siejama su vaikyste. Šiame gyvenimo etape mūsų smegenys bando suprasti, kaip veikia santykiai, kad galėtume juos atkartoti būsimuose tarpasmeniniuose santykiuose. Paprastai šeima yra didžiausias vaiko priimtas modelis.
Todėl, kai ji yra aplinkoje, kurioje šeimos nariai nerodo draugystės, supratimo, apsaugos ar kai jie linkę būti atmetami, neempatiški ar emociškai nepriimtini, tą pasaulėžiūrą sugeria vaikas.
Todėl suaugusieji linkę atkartoti ir išlaikyti šiuos iškreiptus žiūrėjimo į save ir apskritai santykių modelius.
Kaip savyje pastebėti emocinio nepritekliaus požymius?
Psichologas yra profesionalas, gebantis pastebėti emocinio nepritekliaus požymius, nes nagrinėja šiuos atvejus baigdamas studijas ir atlikdamas klinikinę praktiką. Todėl psichoterapija labai rekomenduojama žmonėms, turintiems emocinį nepriteklių. Tačiau yra keletas požymių, kuriuos galima pastebėti ir netgi padėti juos paskatinti savęs pažinimo ir ieškant terapijos:
- Jūs manote, kad esate apleistas net nedidelėse ar neegzistuojančiose situacijose.
- Jis linkęs panaikinti savo jausmus, kad jais nesidalytų.
- Dažnai jautiesi nesuprastas arba vienišas.
- Linkęs būti piktam, įniršus ir irzlus.
- Supykęs elgiasi pasyviai-agresyviai arba ironiškai.
- Jis yra šaltas ir stengiasi, kad žmonės nepriartėtų, ypač kaip būdas susigrąžinti sužalojimą.
