Artėjant Velykoms vis labiau didėja noras valgyti saldainius. Tuo tarpu daugelis žmonių netoleruoja laktozės ir galiausiai jos trokšta šiuo ilgai lauktu metų laiku. Štai kodėl šiandieniniame straipsnyje mes pasidalinsime keletu saldumynų ir desertų receptais be laktozės šios Velykos!
2 saldumynų ir desertų be laktozės receptai Velykoms
Žiūrėti daugiau
Peržiūrėkite sveikiausias arbatos galimybes, kurias galite įtraukti į savo kasdienį gyvenimą
Bananų arbata: gilaus nakties miego paslaptis
Dabar peržiūrėkite 2 saldumynų receptus, kuriuose per Velykas mėgausitės be laktozės:
Datulių saldainiai su kakavos riešutais
Žinokite, ką turėsite padaryti:
Ingridientai
- 200 gramų datulių be kauliukų;
- 100 gramų Brazilijos riešutų;
- 100 gramų anakardžių riešutų;
- Ketvirtadalis puodelio susmulkinto kokoso;
- Pusės puodelio kakavos miltelių;
- 1 žiupsnelis druskos;
- 1 šaukšto kokosų aliejaus;
- 50 gramų tarkuoto kokoso, cinamono, kakavos ir skrudinto sezamo papuošimui.
Paruošimo būdas
Pirmiausia datules valandą hidratuokite filtruotame vandenyje. Tada apdorokite visus ingredientus, kol susidarys vienalytė masė. Galiausiai tiesiog suformuokite iš tešlos rutuliukus ir papuoškite juos pagal savo pageidavimus.
Naminiai braškių ledai be laktozės
Tai yra Ingridientai ir kaip pasigaminti šį skirtingą receptą:
Ingridientai
- 400 gramų braškių;
- pusantro puodelio melasos;
- 1 valgomasis šaukštas chia;
- 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto;
- 500 gramų jamo;
- 200 ml kokoso pieno.
Paruošimo būdas
Supjaustykite braškes ir atidėkite į dubenį. Po to trintuvu suplakite visus kitus ingredientus, kol susidarys vienalytė masė ir supilkite į puodą. Tada sumaišykite supjaustytas braškes, uždenkite puodą ir dėkite į šaldiklį bent vienai valandai.
Dabar, kai žinote, kaip tai padaryti, tiesiog nusipirkite ingredientus ir susitepkite rankas! Kas žino, gal jūs įsimylėsite šiuos desertus, kurie yra puikus pasirinkimas Velykoms?